Συνταγές για healthy mocktails

Συνταγές για healthy mocktails

Μπορείς να απολαύσεις cocktails χωρίς να «χρεωθείς» έξτρα θερμίδες και αλκοόλ

Ο ζεστός καιρό σε προκαλεί να πιεις, ειδικά το βράδυ, κάτι ενδιαφέρον γευστικά, το οποίο συχνά περιλαμβάνει αλκοόλ... Καλό είναι ωστόσο αν προσέχεις τη σιλουέτα σου στη bikini body season, να μην καταναλώνεις καθημερινά αλκοόλ. Η ιδανική λύση για κάτι δροσιστικό και συνάμα απολαυστικό είναι τα virgin cocktails ή αλλιώς mocktails! Οι συνδυασμοί άπειροι και τα γευστικά αποτελέσματα φανταστικά.

Μερικές προτάσεις για να μην επιβαρυνθείς ιδιαίτερα θερμιδικά.

Mojito

Μπορείς να το φτιάξεις με ανθρακούχο νερό, υποκατάστατο ζάχαρης, lime, φυσικά δυόσμο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναλλακτικά αναψυκτικό light  και τα υπόλοιπα συστατικά κανονικά. Εξίσου ενδιαφέρον θα είναι να βάλεις και λίγα παγάκια από νερό καρύδας ή αν το προτιμάς να χρησιμοποιήσεις μισό ποτήρι νερό καρύδας και μισό ανθρακούχο.

Λεμονάδα με άπειρους συνδυασμούς

Χυμός από ένα λεμόνι, μέλι ή υποκατάστατο ζάχαρης, ανθρακούχο νερό ή κανονικό και σαν πρόσθετα μπορείς να δοκιμάσεις τζίντζερ, λεβάντα και κομμένα φρούτα, όπως μούρα ή κεράσια, ακόμα και αγγούρι

Virgin pina colada

Μισό ποτήρι γάλα καρύδας, μισό ποτήρι χυμό ανανά και μία κατεψυγμένη μπανάνα στο μπλέντερ όλα μαζί.

Smoothie Mocktail

μισό φλιτζάνι κατεψυγμένα φρούτα για παράδειγμα καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, μαζί με μισό ποτήρι πράσινο τσάι ή άλλο αφέψημα, το οποίο έχεις κρυώσει και άφθονα παγάκια *κρύο τσάι του βουνού: τσάι του βουνού, φέτες λεμονιού και εσπεριδοειδών και μέλι ή στέβια *virgin σανγκρία: κομματάκια μήλου, ξυλάκια κανέλας, μισό ποτήρι χυμός πορτοκαλιού και λίγα μούρα στο μπλέντερ

Δες ακόμα: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο

www.facebook.com/grafeiodiatrofis www.instagram.com/kliodim

featured photo: PureWow
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.