άγχος
Αυτά τα συστατικά είναι οι ΜVPs της διατροφής που συμβάλλει στην ψυχική ευεξία
Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο πως νιώθουμε, στο πως βιώνουμε το άγχος, στην ποιότητα του ύπνου μας καθώς και στις πνευματικές μας αποδόσεις.
Γιατί η παραλία είναι το ιδανικό happy place – Μια ειδικός εξηγεί
Αρκούν μερικά δευτερόλεπτα για να σε παρασύρει η θαλασσινή αύρα στη μαγευτική δίνη της. Πριν, όμως, τρέξεις στην κοντινότερη παραλία, μάθε τι λένε οι ειδικοί γι' αυτό
Θέλει και η δημιουργικότητα το ζέσταμά της
Ο πρωταθλητισμός θέλει προπόνηση και ζέσταμα. Ο επαγγελματικός στίβος δεν αποτελεί εξαίρεση. Δώσε τον απαραίτητο χρόνο στον εαυτό σου και θα δεις την πιο δημιουργική εκδοχή σου να εμφανίζεται
