Jul 13, 2024
17 πράγματα που καλό είναι να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο
Self, Wellness
Εσύ τι ξέρεις για την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή;
Στη σφαίρα της εμμηνορροϊκής υγείας, παραμονεύει μια σχετικά άγνωστη, αλλά και επιδραστική διαταραχή της διάθεσης: Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Πρόκειται για μια πάθηση που επηρεάζει το 3 - 8% των γυναικών με έμμηνο ρύση και …
Fitness, Self
10 ρεαλιστικοί στόχοι γυμναστικής, όπως τους προτείνουν οι fitness coaches
Όλοι θα θέλαμε να γυμναζόμαστε, φροντίζοντας την υγεία και την εμφάνισή μας, χωρίς όμως να κουραζόμαστε ή να καταπονούμαστε υπερβολικά, σε μια ήδη υπερφορτωμένη και γεμάτη άγχος καθημερινότητα. Οι ειδικοί επιμένουν, ωστόσο, ότι μια υγιής …
Self, Wellness
Η γκρίνια δεν έλυσε ποτέ κανένα πρόβλημα
Αν ανατρέξεις σε μια τυπική καθημερινή ημέρα, πιθανότατα θα βρεις πολλούς λόγους για να γκρινιάξεις. Ναι, είναι γεγονός, δεν ζούμε στο ροζ συννεφάκι, όπου όλα είναι τέλεια. Υπάρχουν προβλήματα, άγχος, δυσκολίες. Πότε, όμως, κάτι απ’ όλα …
Faces, Style
Ενός οργασμού πολλά οφέλη έπονται
Περιττό να πούμε ότι κάθε οργασμός είναι καλοδεχούμενος. Κι αυτό γιατί είναι μια απτή απόδειξη ότι περνάμε καλά. Αυτό από μόνο του θα ήταν αρκετό. Ωστόσο, στην περίπτωση των οργασμών ισχύει το ρητό «το τερπνόν …
Ο απόλυτος οδηγός για να οργανώσεις μια τέλεια night in βραδιά για τους σινεφίλ φίλους σου (2)
Self, Sex & Relationships
O χρόνος με τους φίλους σου είναι ιερός, ακόμη κι όταν είσαι σε σχέση
Θα μπορούσε κανείς να ισχυριστεί ότι ακούγεται τετριμμένο, κι όμως με όσα βλέπω και ακούω νιώθω την ανάγκη να το επαναλάβω για μία ακόμη φορά: Δεσμευμένος δεν σημαίνει αιχμάλωτος. Είμαι σε μια σχέση δε σημαίνει …
Self, Wellness
Η προτεραιότητα που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου
Γνωρίζεις κάποιον. Πόσο σύντομα θα έρθει η ερώτηση «Τι δουλειά κάνεις;». Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ερώτηση αυτή είναι από τις πρώτες που γίνονται σε μια γνωριμία που ξεκινά. Κι αυτό γιατί στο σημερινό κόσμο έχουμε …
Self, Sex & Relationships
Σχέσεις back burner: Δικλείδα ασφαλείας ή έξοδος κινδύνου από τον φόβο της δέσμευσης;
Μπορεί να είναι εκείνος ο πρώην με τον οποίο διατήρησες μια κάποια επαφή. Ή κάποιος που γνώρισες σε ένα live και κρατήσατε μια επικοινωνία. Μια επαφή όχι και τόσο τυπική, αλλά με ξεκάθαρα στοιχεία φλερτ. …
Fitness, Self
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να κάνεις squats
Αναμφίβολα, τα squats αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις των προπονήσεων του σήμερα. Εστιάζουν στην εκγύμναση των γλουτών, ένα σημείο του σώματος που δύσκολα εξασκείται με άλλες πρακτικές. Όμως, όσο σημαντικό είναι να κάνεις squats, …
Life, Travel
6 προορισμοί στην Ευρώπη που -αδίκως- δεν βρίσκονται στη λίστα σου
Μετά από 2 συνεχόμενα τριήμερα, είναι πολύ πιθανό το Instagram feed σου να κατακλύστηκε από ταξιδιωτικές εικόνες σε σύντομους, ευρωπαϊκούς προορισμούς. Η αλήθεια είναι ότι τέτοιες συγκυρίες δημιουργούν πάντα τις ιδανικές συνθήκες για ένα city …
Self, Sex & Relationships
Σχέση με διαφορά ηλικίας: 4 προκλήσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίσεις
Είναι αλήθεια, η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Δύο διαφορετικές ηλικίες είναι δύο ξεχωριστοί αριθμοί. Κι όσο μεγαλύτερη διαφορά έχουν μεταξύ τους αυτοί οι δύο αριθμοί, τόσο εντονότερο και το χάσμα που μπορεί να προκαλέσουν. …