Apr 26, 2024

/ Monopoli.gr

Posts by Monopoli.gr :

Ο Hozier για πρώτη φορά στην Αθήνα
Culture, TV & Movies
Ο Hozier για πρώτη φορά στην Αθήνα
O Hozier, ένας από τους πιο επιτυχημένους μουσικούς της τελευταίας δεκαετίας, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Συγκεκριμένα, στο Release Athens 2019, την Κυριακή 23 Ιουνίου, στην Πλατεία Νερού. Ο Ιρλανδός συνθέτης και τραγουδιστής έγινε διάσημος …
Υγιεινά cookies με φυστικοβούτυρο
Food, Home
Υγιεινά cookies με φυστικοβούτυρο
Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει υγιεινά cookies με φυστικοβούτυρο, βρώμη και σοκολάτα. Υλικά: 1 αυγό 80 γρ. ζάχαρη καρύδας (ή 16 γρ. στέβια σε περίπτωση δίαιτας) 150 γρ. βρώμη 80 γρ. κομματάκια σοκολάτας υγείας 1 κουτ. της σούπας baking powder 90 …
Beauty, Style
Πώς θα χρησιμοποιήσεις την οδοντόβουρτσα στην ομορφιά σου!
Σίγουρα έχεις μία οδοντόβουρτσα που προορίζεται για το βούρτσισμα των δοντιών σου – και καλά κάνεις -, αλλά μετά από αυτό το άρθρο θα έχεις πειστεί για να αγοράσεις άλλη μία που θα προορίζεται για την προσωπική …
Fitness, Self
Μποξ για τέλειο σώμα;
Πράγματι, πρόκειται για εκείνη την απροσδόκητη μορφή άσκησης που «κρύβεται» πίσω από τα καλλίγραμμα και δυνατά κορμιά των Adriana Lima, Gisele Bundchen και Doutzen Kroes, για να αναφέρουμε μερικές. Αν αναζητάς κάποιον ιδιαίτερο και μη αναμενόμενο τρόπο να κάψεις θερμίδες …
Food, Home
Τόνος με λεμόνι και μυρωδικά με μόλις 153 θερμίδες
Θέλεις γρήγορα πιάτα που ετοιμάζονται χωρίς ψήσιμο ή πολύπλοκα υλικά; Ιδού οι συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις. Θα χρειαστείς:  Τόνος με λεμόνι και μυρωδικά Βγάζει περίπου 1 1/2 φλ. (μέγεθος μερίδας: 1/3 φλ.) Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά Συνολικός χρόνος: 5 …
Food, Home
Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τοστ σου θα το λατρέψει!
Ιδανικός τρόπος για να αξιοποιήσεις τα κόκκινα μήλα που είναι φρέσκα τώρα. Υλικά: 10 κόκκινα μήλα ¼ της κούπας νερό 1 ½ κουταλιά του γλυκού κανέλα ½ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο ¼ κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Εκτέλεση: Αφαιρείς …
Self, Wellness
Συμπτώματα άγχους: Πονάει η πλάτη σου, δε βγαίνεις έξω, είσαι αναποφάσιστη και άλλα σημάδια που διάβάζουν οι ψυχολόγοι
Δεν κοιμάσαι, δεν ξέρεις τι θες, δε βγαίνεις από το σπίτι… Μήπως το άγχος σου δημιουργεί περισσότερα προβλήματα απ’ όσα συνειδητοποιείς; Μήπως οι ανησυχίες υγείας που έχεις σε μπλοκάρουν. Η λίστα με τα συμπτώματα του άγχους …
Nutrition, Self
Κεφίρ πίνεις; Μάθε τα οφέλη του και φτιάξε σούπερ σοκολατένιο ρόφημα
Το κεφίρ θεωρείται το μυστικό της μακροζωίας των Καυκάσιων. Μπορείς να το φτιάξεις και να αρχίσεις να το πίνεις κι εσύ. Τι είναι το κεφίρ Παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος (αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο κ.λπ.) με τη χρήση …
Fitness, Self
Τραυματισμοί στο τρέξιμο: 8 συνήθειες που σε κάνουν επιρρεπή
«Οι αθλητές είναι σαν τις νιφάδες», λέει ο Jordan Metzl, αθλίατρος και MD. «Μπορεί να μοιάζουν όλοι ίδιοι από μία συγκεκριμένη απόσταση αλλά στην πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετικοί». Πράγματι, ο καθένας από εμάς έχει ένα …

MUST READS

Food, Home
Μπάρες με γεύση carrot cake
Nutrition, Self
6 tips από μία διαιτολόγο για να επαναφέρεις το βάρος σου εύκολα
Life, Signs’ Rules
Η συμβουλή που χρειάζεται να ακούσει αυτή την περίοδο κάθε ζώδιο
Self, Wellness
3 τρόποι να αποκομίσεις οφέλη από τα όνειρά σου
Self, Wellness
Ο πόνος που (δεν ήξερες ότι) σου προκαλεί το στρες