May 2, 2024
Το άγχος του να είσαι πολύ χαλαρός και πώς να το αντιμετωπίσεις
Self, Wellness
Το άγχος του να είσαι πολύ χαλαρός και πώς να το αντιμετωπίσεις
Πόσο ωραίες είναι πραγματικά αυτές οι μικρές και λίγες στιγμές χαλάρωσης, μέσα στην πολυτάραχη και αγχωτική ζωή μας. Για κάποιους όμως, αυτές οι στιγμές διαρκούν λίγο -έως πολύ- παραπάνω. Κι αυτό θα ήταν εντάξει -ακόμα κι …
Signs’ Rules
Ωροσκόπιο Ιουλίου: Όλες οι αλλαγές και η αναστάτωση των προηγούμενων μηνών τώρα αρχίζουν να βγάζουν νόημα
Η περίοδος του Ιουλίου χαρακτηρίζεται από αλλαγές και αντιθέσεις. Από τη μια βρισκόμαστε στην εποχή του Καρκίνου, η οποία μας φέρνει πιο κοντά στην οικογένεια και στις ρίζες μας, από την άλλη προχωράμε μπροστά, αργά …
5 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στην ημικρανία
Self, Wellness
5 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στην ημικρανία
Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πάρα πολύ κόσμο και ειδικά όταν είναι σε συχνή βάση, είναι θέμα. Σίγουρα η επίσκεψη σε γιατρό είναι το πρώτο πράγμα, που πρέπει να κάνει κανείς. Γιατί σε κάθε άνθρωπο η εστία του …
Μπορείς να ταξιδεύεις άνετα πια χωρίς να πονάει η μέση σου.
Fitness, Self
Ο φόβος για τον πόνο στη μέση και την πλάτη συχνά σε αποθαρρύνει να κάνεις ένα πολύωρο ταξίδι;
Τα ταξίδια είναι αγαπημένη συνήθεια. Είτε με πλοίο, είτε με αεροπλάνο, είτε με αυτοκίνητο, κάθε ταξίδι είναι απόλαυση. Ναι, εκτός από σένα, που πιάνεσαι και πεθαίνεις από τους πόνους στη μέση και την πλάτη σου. Και …
Πώς να ξεκινήσεις ένα ημερολόγιο τέχνης όταν πια δεν θέλεις να γράψεις άλλο
Self, Wellness
Πώς να ξεκινήσεις ένα “ημερολόγιο τέχνης” όταν πια δεν θέλεις να γράψεις άλλο
Θυμάσαι τότε που είμασταν παιδιά και είχαμε το ημερολόγιο με το κλειδάκι και γράφαμε εκεί τα μυστικά μας; Εγώ και το θυμάμαι και μάλιστα έχω κρατήσει ολόκληρες εκδοτικές σειρές. Και η αλήθεια είναι ότι, θα ήθελα …
7 τροφές που θα σε βοηθήσουν με τους πόνους της περιόδου
Nutrition, Self, Wellness
7 τροφές που θα σε βοηθήσουν με τους πόνους της περιόδου
'Ερευνες έδειξαν ότι το φαγητό συσχετίζεται με την περίοδό σου. Πιο συγκεκριμένα, αποδείχτηκε ότι συγκεκριμένα φαγητά, μπορούν να επιδράσουν θετικά και να μειώσουν τη προεμμηνορρυσιακή συμπτωματολογία και τους πόνους. #1. Τζίντζερ Αγαπημένο κι εξωτικό τζίντζερ. Το μπαχαρικό αυτό είναι …
Πώς να αναθερμάνεις τον έρωτά σου αυτό το καλοκαίρι
Self, Wellness
Πώς να αναθερμάνεις τον έρωτά σου αυτό το καλοκαίρι
Καλοκαιράκι, διακοπές, ρομαντζάδα. Ωραία πράγματα κι ακόμα πιο ωραία για σένα, που έχεις ήδη βρει τον έρωτά σου. Αυτό το καλοκαίρι λοιπόν, είναι η ευκαιρία, να αναθερμάνεις τον έρωτά σου και να το ξαναζήσεις από την …
Πώς να ταξιδεύεις και να δουλεύεις παράλληλα. Απίθανο κι όμως πραγματοποιήσιμο.
Life, Travel
Πώς να ταξιδεύεις και να δουλεύεις παράλληλα -απίθανο κι όμως αληθινό
Αν ανήκεις στους τύπους, που έχουν κουραστεί και χρειάζονται απεγνωσμένα ένα ταξίδι για να ξεφύγουν, αλλά δεν μπορούν λόγω δουλείας, μάντεψε. Σου έχουμε πολύ καλά νέα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για τίποτα, αφού με τις σύγχρονες …
4 απλές ασκήσεις για να γυμνάσεις τα πνευμόνια σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου
Fitness, Self
4 απλές ασκήσεις για να ”ανοίξεις” τον θώρακα σου και να βελτιώσεις την αναπνοή σου
Η αναπνοή είναι η βασική λειτουργία, που σε κρατάει στη ζωή. Χωρίς αυτή ο οργανισμός καταρρέει σε κλάσματα δευτερολέπτου. Παράλληλα όμως, η αναπνοή βοηθάει και σε άλλες καταστάσεις. Είναι απαραίτητη για παράδειγμα, στη γιόγκα, ή σε …