May 26, 2022
2 τεχνικές που θα βάλουν την ευγνωμοσύνη στη ζωή σου
Self, Wellness
2 τεχνικές που θα βάλουν την ευγνωμοσύνη στη ζωή σου
Η κεντρική ιδέα των πρακτικών που προάγουν την ευγνωμοσύνη είναι να μειώσουμε την έντονη νοητική λειτουργία και να βιώσουμε περισσότερο την ήρεμη ενέργεια της καρδιάς. Όπως πολύ ωραία έχει πει ο OSHO, Ινδός φιλόσοφος, «Βγες …
5 ασκήσεις γιόγκα για τους ώμους που μπορείς να κάνεις ακόμα και καθισμένη στο γραφείο σου
Fitness, Self
5 ασκήσεις γιόγκα για τους ώμους που μπορείς να κάνεις ακόμα και καθισμένη στο γραφείο σου
Λόγω της καθιστικής ζωής και της στάσης του σώματος που έχουμε περνώντας πολλές ώρες μπροστά από μία οθόνη η περιοχή των ώμων είναι αρκετά καταπονημένη και αδύναμη. Στην άνω πλάτη και στο στέρνο ‘κατοικεί’ η ενέργεια …
Πώς η γιόγκα δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Fitness, Self
Πώς η γιόγκα δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Επηρεασμένη από τις εξελίξεις των ημερών για τον κοροναϊό σκεφτόμουν πόσο σημαντικό είναι να είμαστε καλά και υγιείς. Σίγουρα δεν χρειάζεται να αρρωστήσουμε για να εκτιμήσουμε την καλή υγεία του σώματός μας. Φροντίζοντας το σώμα …
4 ασκήσεις γιόγκα που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου για να χαλαρώσεις στο τέλος της ημέρας
Fitness, Self
4 ασκήσεις γιόγκα που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου για να χαλαρώσεις στο τέλος της ημέρας
Μπορείς να βάλεις τη γιόγκα στη ζωή σου, ακόμα και στο τέλος της μέρας, απλά για να χαλαρώσεις από τους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Συνήθως ζούμε την καθημερινότητά μας σε πολύ έντονους και απαιτητικούς ρυθμούς που …
4 σημαντικά οφέλη της yoga που θα σε μετατρέψουν στην πιο πιστή φαν της
Fitness, Self
4 σημαντικά οφέλη της yoga που θα σε μετατρέψουν στην πιο πιστή φαν της
Η yoga ανά τα χρόνια με έχει βοηθήσει με ποικίλους τρόπους, όχι μόνο σε σωματικό επίπεδο αλλά και στην ψυχική μου υγεία. Θυμάμαι όταν πρωτοξεκίνησα να κάνω γιόγκα στο λύκειο είχα μόλις μάθει πως έχω …
Τα 3 πράγματα που μπορεί να σου μάθει η γιόγκα για τη ζωή
Fitness, Self
Τα 3 πράγματα που μπορεί να σου μάθει η γιόγκα για τη ζωή
Η γιόγκα είναι πολλά παραπάνω από απλά μια σωματική άσκηση. Για την ακρίβεια θα έλεγα πως δεν είναι σωματική άσκηση. Η εκγύμναση του σώματος είναι απλά ευχάριστο αποτέλεσμα της πρακτικής της γιόγκα. Η γιόγκα είναι …
Η απάντηση στην ερώτηση 'Ποια γιόγκα μου ταιριάζει περισσότερο;'
Fitness, Self
Η απάντηση στην ερώτηση ‘Ποιο είδος γιόγκα μου ταιριάζει περισσότερο;’
Υπάρχουν πολλές, διαφορετικές σχολές φιλοσοφίας που αφορούν τη γιόγκα. Σε κάθε σχόλη υπάρχουν τόσα διαφορετικά συστήματα γιόγκα, που ακόμα και εγώ που εξασκούμαι στη γιόγκα από μικρή, νιώθω να κατακλύζομαι από υπερπληροφόρηση. Κάθε σχολή ασχολείται με …
Μια δασκάλα γιόγκα καταρρίπτει 3 μύθους για τη συγκεκριμένη πρακτική
Fitness, Self
Μια δασκάλα γιόγκα καταρρίπτει 3 μύθους για τη συγκεκριμένη πρακτική
Ασκούμαι στη γιόγκα περισσότερο από 12 χρόνια συνολικά, ενώ διδάσκω τα τελευταία τρία οπότε η κουβέντα γύρω από τη γιόγκα έχει γίνει πάρα πολλές φορές. Κάθε φορά λοιπόν που αναφέρω σε κάποιον πάνω στη συζήτηση …