10 ρεαλιστικοί στόχοι γυμναστικής, όπως τους προτείνουν οι fitness coaches
Όλοι θα θέλαμε να γυμναζόμαστε, φροντίζοντας την υγεία και την εμφάνισή μας, χωρίς όμως να κουραζόμαστε ή να καταπονούμαστε υπερβολικά, σε μια ήδη υπερφορτωμένη και γεμάτη άγχος καθημερινότητα. Οι ειδικοί επιμένουν, ωστόσο, ότι μια υγιής …