Entries by Sophia Tziotziou

Η αλήθεια για τα τεστ δυσανεξίας και βιοσυντονισμού

Η αλήθεια για τα τεστ δυσανεξίας και βιοσυντονισμού

Όπως τη μοιράζεται μια διατροφολόγος

/
Τα τεστ δυσανεξίας είναι μια πολύ «πετυχημένη απάτη» των τελευταίων ετών. Σύμφωνα με τα…
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις fad δίαιτες

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις fad δίαιτες

/
Πολλοί από εμάς συχνά ακούμε για δίαιτες που γίνονται μόδα. Οι περισσότερες από αυτές είναι…
Έξυπνα tips από μια διατροφολόγο για να μη χάσεις το μέτρο την περίοδο των Χριστουγέννων

Έξυπνα tips από μια διατροφολόγο για να μη χάσεις το μέτρο την περίοδο των Χριστουγέννων

/
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι γεμάτη εδέσματα και γευστικούς πειρασμούς. Έξτρα κιλά…
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου Ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση;

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση;

/
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια λειτουργική διαταραχή του εντέρου και του…
Πόση ζάχαρη είναι η πολλή ζάχαρη; (2)

Πόση ζάχαρη είναι η πολλή ζάχαρη;

/
Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν διπλασιαστεί τα ποσοστά παχυσαρκίας και η αύξηση του διαβήτη…
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη διαλειμματική νηστεία

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη διαλειμματική νηστεία

Αν δεν τη γνωρίζεις ήδη

/
Τον τελευταίο καιρό μια συχνή ερώτηση προς τον διαιτολόγο είναι μια νέα τάση στη διατροφή,…
Τα λάθη που κάνεις με τη διατροφή σου το Σαββατοκύριακο

Η διαιτολόγος καταρρίπτει πέντε διατροφικούς μύθους που δεν περίμενες

/
Είναι πέντε διατροφικοί κανόνες που ακούς και ξανακούς. Ισχύουν όμως; Πρέπει να πίνεις οπωσδήποτε…
Νόστιμα και υγιεινά snacks για το ταπεράκι της παραλίας

Νόστιμα και υγιεινά snacks για το ταπεράκι της παραλίας

/
Έχεις και εσύ την τάση να αφήνεσαι στις καλοκαιρινές απολαύσεις την περίοδο των διακοπών…

 Τα σημάδια/συμπτώματα της διαταραγμένης σχέσης με το φαγητό

Tι πρέπει να προσέξεις

/
Τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαιτέρως  διαδεδομένες οι διαταραχές πρόσληψης της τροφής…
Γιατί είναι σημαντικό το να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα

Γιατί είναι σημαντικό το να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα

/
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50% του βάρους ενός υγιούς…
Γιατί πρέπει να κάνω λιπομέτρηση;

Γιατί πρέπει να κάνω λιπομέτρηση;

/
Με τη λιπομέτρηση μπορούμε να μάθουμε ακριβώς τι ποσοστό λίπους υπάρχει στο σώμα μας. Το…
5 λόγοι που δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά

5 λόγοι που δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά

/
Έχεις βρεθεί στη θέση να έχεις περιττά κιλά, να θέλεις να τα χάσεις, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης…