Entries by Sophia Tziotziou

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη διαλειμματική νηστεία

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη διαλειμματική νηστεία

Αν δεν τη γνωρίζεις ήδη

/
Τον τελευταίο καιρό μια συχνή ερώτηση προς τον διαιτολόγο είναι μια νέα τάση στη διατροφή,…
Τα λάθη που κάνεις με τη διατροφή σου το Σαββατοκύριακο

Η διαιτολόγος καταρρίπτει πέντε διατροφικούς μύθους που δεν περίμενες

/
Είναι πέντε διατροφικοί κανόνες που ακούς και ξανακούς. Ισχύουν όμως; Πρέπει να πίνεις οπωσδήποτε…
Νόστιμα και υγιεινά snacks για το ταπεράκι της παραλίας

Νόστιμα και υγιεινά snacks για το ταπεράκι της παραλίας

/
Έχεις και εσύ την τάση να αφήνεσαι στις καλοκαιρινές απολαύσεις την περίοδο των διακοπών…

 Τα σημάδια/συμπτώματα της διαταραγμένης σχέσης με το φαγητό

Tι πρέπει να προσέξεις

/
Τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαιτέρως  διαδεδομένες οι διαταραχές πρόσληψης της τροφής…
Γιατί είναι σημαντικό το να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα

Γιατί είναι σημαντικό το να πίνεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα

/
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50% του βάρους ενός υγιούς…
Γιατί πρέπει να κάνω λιπομέτρηση;

Γιατί πρέπει να κάνω λιπομέτρηση;

/
Με τη λιπομέτρηση μπορούμε να μάθουμε ακριβώς τι ποσοστό λίπους υπάρχει στο σώμα μας. Το…
5 λόγοι που δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά

5 λόγοι που δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά

/
Έχεις βρεθεί στη θέση να έχεις περιττά κιλά, να θέλεις να τα χάσεις, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης…