Entries by Sofia Tsalouchidou

Τελικά, το να πίνεις νερό όντως ενυδατώνει την επιδερμίδα σου;

Πώς να κάνουμε θρεπτικό το νερό ή το τσάι μας, σύμφωνα με την ειδικό

/
Όλοι μας έχουμε ακούσει κατά καιρούς τη συμβουλή για το πόσο καλό κάνει το νερό. Πολλοί όμως…
Πόσο κακό είναι να τρως υδατάνθρακες το βράδυ πριν τον ύπνο;

Πόσο κακό είναι να τρως υδατάνθρακες το βράδυ πριν τον ύπνο;

/
Πολλές φορές έχουμε ακούσει ότι η κατανάλωση υδατανθράκων πριν τον ύπνο είναι απαγορευτική…
Δεν τρως πολύ αλλά νιώθεις φούσκωμα, τι μπορεί να συμβαίνει σύμφωνα με τη διαιτολόγο

Δεν τρως πολύ αλλά νιώθεις φούσκωμα, τι μπορεί να συμβαίνει σύμφωνα με τη διαιτολόγο

/
Πολλές φορές διαμαρτυρόμαστε για «φούσκωμα» στην περιοχή της κοιλιάς που μας προκαλεί εκνευρισμό…

Γιατί να καταναλώσεις προβιοτικά, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

/
Τα προβιοτικά έχουν αποτελέσει αντικείμενο έρευνας και συζήτησης εδώ και πολλές δεκαετίες εξαιτίας…
4 καλοί λόγοι για να τρως περισσότερο ψάρι

4 καλοί λόγοι για να τρως περισσότερο ψάρι

/
Η συστηματική κατανάλωση ψαριού έχει πολλά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου. Θα μπορούσα να…
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν ξεκινάς υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με την ειδικό

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν ξεκινάς υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με την ειδικό

Η απάντηση είναι δέκα καλοί λόγοι για να ξεκινήσουμε

/
Το θέμα της διατροφής είναι ένα θέμα που συχνά αποτελεί αντικείμενο συζήτησης ανάμεσα σε…
Το να τρως περισσότερες φυτικές ίνες θα σε βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα, εκτός αν κάνεις αυτά τα 3 λάθη

Το να τρως περισσότερες φυτικές ίνες θα σε βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα, εκτός αν κάνεις αυτά τα 3 λάθη

/
Οι φυτικές ίνες κατέχουν σημαντική θέση στη διατροφή μας μιας και σχετίζονται με πολλά οφέλη…
Τι χρειάζεται να γνωρίζεις εάν έχεις αποφασίσει φέτος να κόψεις τον καφέ

Τι χρειάζεται να γνωρίζεις εάν έχεις αποφασίσει φέτος να κόψεις τον καφέ

/
Αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής αποτελεί η λατρεμένη συνήθεια της κατανάλωσης…
Μπορώ να κάνω δίαιτα και να τρώω γλυκό; Γίνεται;

Μπορώ να κάνω δίαιτα και να τρώω γλυκό; Γίνεται;

Αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής είναι η γλυκιά γεύση.

/
Είσαι από αυτές που αν κολλήσει μια μέρα στο μυαλό το γλυκό δε μπορεί να ξεκολλήσει; Πριν…
Αυτός είναι ο τρόπος για να κάνεις reset στον μεταβολισμό σου σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Αυτός είναι ο τρόπος για να κάνεις reset στον μεταβολισμό σου σύμφωνα με τη διατροφολόγο

/
Πολλοί από εμάς παραπονιόμαστε ότι έχουμε κακό μεταβολισμό και αυτός ευθύνεται που δεν…