Apr 19, 2024

/ Natalia Sofoulaki

A few words about me

Αγαπώ τη θάλασσα, τα ηλιοβασιλέματα και τα ταξίδια. Όνειρο μου να ταξιδέψω σε όλο τον κόσμο και να βοηθήσω όσους περισσότερους μπορώ με τις πράξεις και τα λόγια μου.

Posts by Natalia Sofoulaki:

7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν το πρώτο solo ταξίδι σου
Life, Travel
Οι 7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν το πρώτο solo ταξίδι σου
Κάποιοι ταξιδιώτες δεν χρειάζεται να σκεφτούν προσεχτικά πριν κλείσουν ένα ταξίδι μόνοι τους σε ένα μακρινό προορισμό. Ωστόσο, για τους περισσότερους, η ιδέα μόνο του να ταξιδέψουν στο εξωτερικό μπορεί να είναι ανησυχητική και αγχωτική. …
Προβιοτικά τα 4 οφέλη που δεν περίμενες να έχουν για τον οργανισμό
Nutrition, Self
Προβιοτικά: τα 4 οφέλη που δεν περίμενες να έχουν για τον οργανισμό
Υπάρχουν πολλές αναφορές για την «υγεία του εντέρου» τα τελευταία χρόνια, με τους ειδικούς να αναγνωρίζουν τον βασικό ρόλο που διαδραματίζει το έντερο σε όλα, από την ανοσία στις ασθένειες και την πεπτική υγεία, ως …
Πώς να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με όλους τους άλλους
Self, Wellness
Πώς να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με όλους τους άλλους
Η σύγκριση με τους άλλους σου στερεί τη χαρά, όμως ποτέ δεν ήταν δυσκολότερο να αποφύγεις τη ζωή των άλλων ανθρώπων. Κάθε φορά που συνδέεσαι σε μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, είτε πρόκειται για το Facebook, …
Γιατί οι άνθρωποι που ταξιδεύουν συχνά είναι πιο επιτυχημένοι
Life, Travel
Γιατί οι άνθρωποι που ταξιδεύουν συχνά είναι πιο επιτυχημένοι
Αναμφίβολα, για να επιτύχει κάποιος χρειάζεται επιμονή, σκληρή δουλειά και ισχυρό κίνητρο. Αλλά μπορεί η επιτυχία να έρθει από το να ξέρεις πότε να σταματήσεις και να κάνεις ένα διάλειμμα; Υπάρχουν πολλά στοιχεία που καταλήγουν …
6 τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα όταν έχεις πολύ άγχος
Self, Wellness
6 τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα όταν έχεις πολύ άγχος
Ο ύπνος είναι πολύ πιθανό να σε αποφεύγει όταν τον χρειάζεσαι περισσότερο. Όλοι το έχουμε περάσει- κοιτάζουμε το ρολόι στις 3 π.μ., ενώ είμαστε απίστευτα κουρασμένοι, αλλά δεν μπορούμε να κοιμηθούμε. Είτε έχεις άγχος λόγω …
Οι 5 καλύτεροι προορισμοί για ένα ρομαντικό mini break
Life, Travel
Οι 5 καλύτεροι προορισμοί για ένα ρομαντικό mini break
Είτε πρόκειται για γενέθλια, είτε για μίνι-honeymoon, είτε για επέτειο, αυτά τα ρομαντικά διαλείμματα σε πόλεις του εξωτερικού είναι σίγουρα το τέλειο σκηνικό για τη δική σας ιστορία αγάπης. Από τους κλασικούς ρομαντικούς προορισμούς, όπως …
Πεινάς συνεχώς; 5 τρόποι να το αντιμετωπίσεις
Nutrition, Self
Πεινάς συνεχώς; 5 τρόποι να το αντιμετωπίσεις
Συγκεντρώσαμε τρόπους για να σταματήσεις να νιώθεις ότι πεινάς συνέχεια: Ξεκίνα με μια δίαιτα που μπορείς όντως να ακολουθήσεις Πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε δίαιτα, είτε πρόκειται για την keto, την Whole30, ή την CICO, όποια και αν είναι …
5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να σταματήσεις την υπερανάλυση
Self, Wellness
5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να σταματήσεις την υπερανάλυση
Οι σκέψεις είναι ισχυρές και γίνονται πραγματικότητα: Ό, τι κρατάς στο μυαλό σου σε σταθερή βάση είναι ακριβώς αυτό που θα βιώσεις στη ζωή σου. Αυτό είναι που κάποιοι άνθρωποι στον κόσμο αντιλαμβάνονται. Η μόνη …
Το μυστικό που πρέπει να ξέρεις για το απόλυτο boost σεροτονίνης
Self, Wellness
Το μυστικό που πρέπει να ξέρεις για το απόλυτο boost σεροτονίνης
Χρειάζεσαι ένα boost σεροτονίνης άμεσα; Ένα από τα καλύτερα εργαλεία ψυχικής υγείας είναι δωρεάν, άφθονο και προσβάσιμο: Ο ήλιος. Ας κάνουμε μια ανασκόπηση: Πώς ακριβώς επηρεάζει ο ήλιος το μυαλό μας; Πιθανώς ήδη γνωρίζεις ότι ο ήλιος …

MUST READS

Culture, Fashion, Style
Τα παπούτσια που σημάδεψαν την εφηβεία μας, επιστρέφουν
Culture, TV & Movies
Κωμωδίες του Netflix: 10 σειρές για να δεις στο διάλειμμα από τη δουλειά
Self, Wellness
Κυτταρίτιδα: Πως η διατροφή την καταπολεμά
Self, Sex & Relationships
Το Instagram post με τα 8 πράγματα που πρέπει να μάθουμε από την αρχή για τις σχέσεις
Fashion, Style
Οι 4 ανοιξιάτικες τάσεις και τα fashion items που χρειαζόμαστε