H 24ωρη flat- stomach ρουτινα

H 24ωρη flat- stomach ρουτινα

Σαββατοκύριακο έρχεται και όλο και κάπου θα έχεις να πας, δε μπορεί. Όλο και κάπου που θα θέλεις να δείχνεις στα καλυτερά σου, είτε γιατί ίσως πετύχεις τον πρώην σου και ίσως πετύχεις και το αγόρι που θέλεις. Ή μπορεί απλά να θέλεις να βάλεις το αγαπημένο σου φόρεμα. Χωρίς λόγο, επειδή απλά θέλεις. Γιατί να μην μπορείς; Δεν κατάλαβα.

Παρακάτω λοιπόν, θα βρεις μια σειρά από βήματα ώστε να πετύχεις μια φλατ κοιλιά μέσα στο επόμενο 24ωρο. Πιστεύεις ότι αργήσαμε;

  1. Κόψε το αλάτι. Γιατί κάνει κατακράτηση, το ξέρουμε ΌΛΟΙ μας.
  2. Πίνε πολύ νερό (ιδανικά). Βάλε και λίγο φρέσκο λεμόνι (θα μας πεθάνετε), ginger και φύλλα μέντας ώστε να γίνει δουλίτσα.
  3. Βιταμίνες μου, αγαπημένες. Μισή ώρα πρίν το πρωινό σου γεύμα και μισή ώρα πριν το απογευματινό σου σνακ. Τέρμα οι λιγούρες (για σήμερα).
  4. Εκτός από τον εαυτό σου, αγάπα και το σέλερι. Μηδέν θερμίδες και φανταστικό σε smoothie και μόνο.
  5. Να μαγειρεύεις τα λαχανικά σου. Γιατί πολύ απλά τα χωνεύεις πιο γρήγορα.
  6. Μην μασάς τσίχλα. Ξέρω, ίσως να είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο αλλά το να μασάς τσίχλα σε κάνει να καταπίνεις αέρα, ο οποίος φουσκώνει. Έστω και προσωρινά, δηλαδή μέσα στο επόμενο 24ωρο.
  7. Και φυσικά, κόψε τους λευκούς υδατάνθρακες. Για 24 ώρες. Ευτυχώς.
Photo source: Nike

Διάβασε επίσης, 7 τροποι να καψεις θερμιδες χωρις να πας γυμναστηριο και Η καλυτερη ασκηση για το λιπος στη κοιλια

           
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.