Oct 22, 2021
Πανακοτα μαστιχας με φρουτο του παθους
Food, Home
Πανακοτα μαστιχας με φρουτο του παθους
Αυτό το γλυκό θα γίνει από τα αγαπημένα μου. Ελαφρύ και δροσιστικό, η μαστίχα δένει απίστευτα με την ιδιαίτερη, εξωτική γεύση του φρούτου του πάθους. Ενώ η γεύση της μαστίχας μου αρέσει πολύ, δε τη χρησιμοποιώ …
Food, Home
Macro Rice Salad
Mια από τις εργασίες που πρέπει να παραδώσω φέτος στη σχολή είναι η εξής: πρέπει να ακολουθήσω μια ειδική διατροφή για μια εβδομάδα, να μελετήσω τη θεωρία και τις έρευνες πίσω από απ’ αυτήν και …
Food, Home
Συνταγη για Fajitas bowl
Αυτό είναι ένα νόστιμο κι εύκολο πιάτο για μια καθημερινή που έχεις γυρίσει σπίτι κουρασμένη και λες τι τρώμε πάλι για βράδυ. Φτιάχνεται μέσα σε 10 λεπτά και η γεύση δεν έχει να ζηλέψει σε τίποτα …
Food, Home, Nutrition, Self
Caesars’ salad σε healthy version
Αυτό είναι από εκείνα τα πιάτα που η υγιεινή εκδοχή του είναι πιο νόστιμη από τη κανονική. Τη σαλάτα του Καίσαρα όλοι τη ξέρουμε και την αγαπάμε! Στην υγιεινή εκδοχή της όμως τα κρουτόν έχουν …
Food, Home
Συνταγη για pancakes με σπανακι
Επειδή απ’ ότι έχω καταλάβει βρέχει και κανείς δεν έχει όρεξη για έξω υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να καλέσετε τους φίλους σας στο σπίτι και να κάνετε ένα ωραίο Κυριακάτικο brunch; Η συνταγή αυτή …
Food, Home, Nutrition, Self
Blood Orange salad
Καλά το καταλάβατε: έχω αγοράσει σαγκουίνι που είναι και η εποχή τους και ψάχνω τρόπους να τα βάλω στη κουζίνα μου. Τα έβαλα σε porridge τη Δευτέρα και χθες το βράδυ έφτιαξα αυτή τη πολύ …
Food, Home
Tahini Choco Balls
Αυτές είναι σίγουρα οι πιο εύκολες και απλές μπάλες ενέργειας που μπορείτε να φτιάξετε: θέλουν μόνο 3 υλικά, ένα επεξεργαστή τροφίμων και 10 λεπτά από το χρόνο σας. Και με ελάχιστη προσπάθεια έχετε το πιο …
Food, Home, Nutrition, Self
Theobroma Cacao: Το φαγητο των Θεων ακουει στο ονομα κακαο
Το όνομα του (Theobroma) σημαίνει για όσους θυμούνται τα αρχαία τους, το «φαγητό των θεών» και για πάρα πολύ καλούς λόγους. Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και αντικείμενο λατρείας μικρών και μεγάλων. Μιας και κυκλοφορεί σε …
Food, Home
Σουπα με ρεβυθια, φακες και τζιντζερ
Χθες που γύρισα σπίτι με ένα ελαφρύ γρατζούνισμα στο λαιμό θυμήθηκα το φάρμακο: ζεστή σούπα δηλαδή, ρόφημα με τζίντζερ- μέλι- λεμόνι και κουβέρτα. Η σούπα αυτή είναι φοβερά χορταστική και λογικό είναι δεδομένου ότι περιέχει …
Food, Home
Κρεπες με παντζαρι
Αυτή η συνταγή είναι αφιερωμένη στη φίλη μου τη Λευκή που καιρό τώρα με κυνηγάει για μια υγιεινή συνταγή για σπιτικές πίτες έτσι ώστε να φτιάχνει νόστιμα και υγιεινά wraps για να παίρνει μαζί της …
Fitness
Μια συντακτρια εξηγει γιατι αγαπαει τη γιογκα
Η καλοκαιρινή περιπέτεια υγείας μου με έκανε να μείνω μακριά από ένα από τα πιο αγαπημένα μου πράγματα: τη γιόγκα. Με μεγάλη μου χαρά τη προηγούμενη εβδομάδα ξαναξεκίνησα τη πρακτική μου, με τα δειλά βήματα …