Τι είναι ο κανόνας των 15 λεπτών που θα σε βοηθήσει να δώσεις τέλος στην αυπνία σου
Όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τη νύχτα, το να ανησυχείς για το τι ώρα θα σε πάρει τελικά ο ύπνος και πόσες ώρες απομένουν μέχρι να ξυπνήσεις το πρωί, μπορεί να κάνει την κατάσταση πολύ πιο …