Η πιο ηλικιωμενη πελατισσα σε διαιτολογικο γραφειο
Η κυρία Β. (ετών 80) θέλησε να κρατήσει την ανωνυμία της γιατί, όπως είπε, οι φίλες της έχουν αρχίσει να μπαίνουν στο ίντερνετ και ποτέ δεν ξέρεις αν θα το έβλεπαν! Ξεκίνησε δειλά δειλά τη …
/ Klio Dimitriadou
- Website
- http://coachmydiet.wordpress.com/
A few words about me
Η Κλειώ είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Τελείωσε το τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διαιτολογίας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου και στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική ψυχολογία και στο life coaching. Δοκιμάζει διαρκώς νέα είδη γυμναστικής. Μαγειρεύει τα πάντα with a diet twist αν και λατρεύει το junk food. Προσπαθεί να πλέκει για να χαλαρώνει και τα καταφέρνει... να πλέκει, όχι να χαλαρώνει! Ονειρεύεται μια μέρα να δημοσιεύσει τα ευτράπελα περιστατικά που συμβαίνουν σε ένα διαιτολογικό γραφείο... Γράφει για τη ψυχολογική διάσταση της διατροφής.
Posts by Klio Dimitriadou:
Κολλημα με τα κιλα
Θέμα πολυσυζητημένο και πονεμένο, ο στόχος της ζυγαριάς δεν είναι ξεκάθαρο αν λειτουργεί θετικά ή όχι. Σε ένα διαιτολογικό γραφείο, η ερώτηση αυτή είναι αναπόφευκτη: πόσα κιλά θέλεις να φτάσεις; Το τι κρύβεται πίσω από …
Γιατι λιγουρευεσαι το συγκεκριμενο φαγητο;
Υπάρχει η συνήθεια, υπάρχει η θέα ενός φαγητού και υπάρχει και μια ακαθόριστη ιδέα που μας μπαίνει στο μυαλό και δεν ξέρουμε γιατί εκείνη την ώρα θέλουμε να φάμε κάτι. Αν είμαστε σε πλάνο δίαιτας, …
Οι εναλλακτικες του καφε
Υπάρχουν κάποιοι που δεν πίνουν καφέ επειδή δεν τους αρέσει (;!) και κάποιοι που δεν επιτρέπεται να πιουν για ειδικούς λόγους π.χ. ομοιοπαθητική, εγκυμοσύνη, υπέρταση κλπ. Τι μπορεί να πιει κανείς σε αυτή την περίπτωση;
Αν …
Μην κατηγορειτε τον καφε
Ο καφές, αυτή η απολαυστική συνήθεια ή και έξη για ορισμένους, συχνά κατηγορείται για διάφορες αρνητικές δράσεις του. Στην πραγματικότητα όμως, ξέρουμε ελάχιστα για κάτι το οποίο οι περισσότεροι καταναλώνουμε καθημερινά και σίγουρα τα δεδομένα …
Τα καλα και τα κακα τροφιμα της διαιτας
«Η ντομάτα και τα παντζάρια απαγορεύονται στη δίαιτα»;; και άλλα τέτοια παλαβά ακούγονται καθημερινά στα διαιτολογικά γραφεία. Σύμφωνα με κάποιες παλιές υποθέσεις, τα τρόφιμα έχουν χωριστεί αυθαίρετα σε καλά και κακά, χωρίς όμως, να υπάρχει …
30 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΛΥΤΩΣΕΙΣ (τουλαχιστον) 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Οι 100 θερμίδες δε θα μας σώσουν, αλλά κόψε από εδώ κόψε από εκεί, όλο και κάτι θα γίνει και δε θα μας φανεί και βουνό αυτή η προσπάθεια!
αντικατέστησε το αναψυκτικό σου με τη light …
Τρεχατε ποδαρακια μου
Τι απόσταση πρέπει να τρέξω για να κάψω ένα προφιτερόλ; Βάλτε τα αθλητικά σας... ξεκινάμε!!!
ΓΛΥΚΟ
ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
προφιτερόλ (1 μπολ)
Νέο Ψυχικό
σοκολάτα (1 ολόκληρη)
Παλαιό Φάληρο
μιλφέιγ (1 κομμάτι)
Άλιμος
βάφλα με 2 μπάλες παγωτό και σιρόπι σοκολάτας
Ελληνικό
κρέπα …
Τρεξιμο η περπατημα για καψιμο λιπους;
Τώρα που ξεκινάμε τα γυμναστήρια πρέπει να ξέρουμε τι να κάνουμε. Υπάρχει μια μεγάλη συζήτηση πίσω από την ερώτηση τρέξιμο ή περπάτημα κυρίως όταν έχουμε να κάνουμε με κάψιμο λίπους και απώλεια βάρους (αυτά που …
Επιλογες για χορτοφαγους
Η χορτοφαγία είτε ως μόδα είτε ως στάση ζωής έχει το εξής πρόβλημα: τις εναλλαγές στις επιλογές τροφίμων. Πέρα από την πρόκληση του να συνδυαστούν οι τροφές κατάλληλα, ώστε να μη δημιουργηθούν διατροφικές ελλείψεις, το …
Tο κουνουπιδι ειναι το kale του 2015
Ένα λαχανικό που μπορεί να αποτελεί παιδικό τραύμα για πολλούς από εμάς, φαίνεται ότι πήρε τη θέση του kale για το 2015. Τα λαχανικά έχουν μόδες για τους foodies του κόσμου και ήρθε η στιγμή …
Οταν η ζυγαρια δεν ξερει τι λεει
Ορισμένες φορές η ζυγαριά θέλει απλά να μας τρελάνει! Το σενάριο το ξέρουμε, το έχουμε ζήσει όλοι. Ζυγιζόμαστε και με υστερία φωνάζουμε «δεν είναι δυνατόν»!!! Αυτές οι φορές είναι:
* τις δύσκολες μέρες του μήνα... ή …
