ύπνος
3 τρόποι να αποκομίσεις οφέλη από τα όνειρά σου
Δεν είναι ότι ονειρευόμαστε λάθος. Είναι ότι θα μπορούσαμε να ονειρευόμαστε καλύτερα.
Καλή η εμμονή της Gen Z με τον ύπνο στις 9, αλλά μήπως είναι λίγο ουτοπική;
Όλοι θα θέλαμε περισσότερα λεπτά ύπνου καθημερινά - Πόσο εφικτό είναι, όμως, να τα έχουμε σε έναν κόσμο που τρέχει; Μήπως η Gen Z ζητάει πολλά;
Γιατί αισθάνεσαι τόση εξάντληση στα ρεπό σου;
Μάθε τι φταίει για την «κόπωση του Σαββατοκύριακου» και πώς θα το αντιμετωπίσεις, για να απολαμβάνεις τις days off σου
5 ρεαλιστικοί τρόποι για να αγαπήσεις το πρωινό ξύπνημα
Ένας ειδικός δίνει συμβουλές για το πώς να κάνεις αυτή τη σκληρή διαδικασία λίγο πιο εύκολη
Γιατί πρέπει να παραλείψεις την προπόνηση εάν δεν κοιμήθηκες αρκετά
Πρέπει να ασκείσαι χωρίς να έχεις κοιμηθεί καλά;
