May 18, 2024

άσκηση

Self, Wellness
BY Eleni Sotirakou

Ορμόνες της ευτυχίας: Πως επηρεάζουν το μυαλό μας, τη διάθεση και το σώμα μας

Μόλις 5 λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν την όρεξή σου για αλκοόλ
Self, Wellness

Μόλις 5 λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν την όρεξή σου για αλκοόλ

Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμη και πέντε λεπτά κίνησης μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές. Μόλις πέντε λεπτά κάνουν μία τόσο μεγάλη διαφορά και με πολύ μικρό κόπο.

Crash test διατροφή και ενυδάτωση μετά την άσκηση
Fitness, Nutrition, Self, Wellness

Ποιο είναι τελικά το κατάλληλο post-workout ‘καύσιμο’;

Fitness, Self

Tα 4 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με τις θερμίδες που καις

Όλοι ωφελούνται από την άσκηση, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή σωματικής ικανότητας.

Fitness, Self, Wellness

Γιατί η άσκηση είναι υπέροχη συνήθεια σύμφωνα με έναν ψυχίατρο

LATEST

Ευελιξία: Σε ποιες φάσεις της ζωής σου αλλάζει και από τι επηρεάζεται

BY Dimitra Stergiou

5 τρόποι να αυξήσεις την ενέργειά σου αν θέλεις να κόψεις την καφεΐνη

BY Eleni Sotirakou

Exercise snacking: μπορεί ένα πεντάλεπτο workout να κάνει τη διαφορά;

BY Eleni Sotirakou

Ποιος τύπος άσκησης σου ταιριάζει περισσότερο, με βάση το ζώδιό σου

BY Dimitra Stergiou

3 τρόποι (και αρκούν) για να αναβαθμίσεις το περπάτημα σε killer workout

BY Eleni Sotirakou