ΔΕΥΤΕΡΑ: Κινέζικη σαλάτα με κοτόπουλο 

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΤΡΙΤΗ: Paleo με κουνουπίδι  

Σε περίπτωση δίαιτας: αντικατέστησε το μπέικον με καπνιστή γαλοπούλα

ΤΕΤΑΡΤΗ: Σαλάτα με τόνο και αβοκάντο

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε το 1/3

ΠΕΜΠΤΗ: μπιφτέκια και παγωτό 

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε μια μικρή μπάλα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Σαλάτι με τορτελίνι 

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κουτ. της σούπας dressing

ΣΑΒΒΑΤΟ: One pan συνταγές

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσει.

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

www.facebook.com/grafeiodiatrofis | www.instagram.com/kliodim