Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς θα το αντιμετωπίσεις;

Μια εύκολη συνταγή για carrot cake smoothie

Ας πούμε ότι αποφεύγεις να φτιάξεις carrot cake, για να αποφύγεις τις θερμίδες. Ωστόσο, τη γεύση του μπορείς να την απολαύσεις, απλά σε μορφή smoothie. Δες παρακάτω όσα χρειάζεται να κάνεις για το πιο γευστικό και ταυτόχρονα υγιεινό πρωινό.

Υλικά για ένα smoothie

1 μεγάλο καρότο, κομμένο σε φέτες

1 παγωμένη μπανάνα, μέτριου μεγέθους

1/2 κούπα κομμάτια παγωμένου ανανά

1/3 κούπα γάλα καρύδας (ίσως και λίγο παραπάνω αν χρειαστεί)

1/4 κούπα γιαούρτι

1/4 κούπα βρώμη

1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου

1 κ.γ. βανίλια

1/2 κ.σ. κανέλα

1 πρέζα μοσχοκάρυδο

Μια εύκολη συνταγή για carrot cake smoothie

Προετοιμασία

Σε ένα blender, πρόσθεσε όλα τα υλικά και άλεσέ τα για 1-2 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν είναι απαραίτητο, πρόσθεσε λίγο παραπάνω γάλα καρύδας για να κάνεις το smoothie πιο λεπτόρρευστο.

φωτογραφίες: ambitiouskitchen.com
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.