19 τρόποι για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

19 τρόποι να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

Στον χωρισμό με το πρώτο αγόρι μου, δεν μου ήταν εύκολο να το ξεπεράσω. Ξεσπούσα συνήθως σε δακρύβρεχτες σαπουνόπερες όπου οι πρωταγωνιστές χτυπούσαν με θυμό τις πόρτες στο διάβα τους και για τα επόμενα τέσσερα χρόνια έκαναν προσπάθειες να είναι και πάλι μαζί. 

Χρόνια μετά η βελτίωση είναι φανερή, αλλά όσο συναισθηματικά ώριμος κι αν είσαι οι χωρισμοί είναι δύσκολοι. Είτε σε αφήνουν με μία αίσθηση ανακούφισης, είτε συναισθηματικά άδεια. Και πάνω από όλα, μπερδεμένη.

Αυτό το μπέρδεμα είναι που σε κάνει να καταλήγεις σε έναν πιο στενό δεσμό με τους υδατάνθρακες ή με φράντζες που θα κάνουν μήνες για να μεγαλώσουν και πάλι. Αυτές οι αντιδράσεις όμως είναι φυσιολογικές, αλλά πολύ πιθανό να μετανιώσεις πολλά από αυτά. 

Για να δούμε οπότε 19 τρόπους για να σταθείς στα πόδια σου μετά από έναν χωρισμό, χωρίς να χρειαστεί να κάνεις τεράστιες αλλαγές στην εμφάνισή σου. 

1.Αποφάσισε αν θέλεις να μιλάτε ή όχι

Ένα από τα πιο δύσκολα βήματα είναι το αν θέλεις να κρατήσετε επαφές ή όχι. Πολλές φορές όμως το να τον κρατήσεις εκτός, θα σε βοηθήσει πολύ περισσότερο. 

Οι παράγοντες όμως είναι πολλοί. Πρέπει να σκεφτείς το πόσο καιρό ήσασταν μαζί, αν ο χωρισμός ήταν κοινή απόφαση, αν έχετε κοινούς φίλους, κατοικίδια ή αν μένατε μαζί. Όποια κι αν είναι η απόφαση, πάρε χρόνο να σκεφτείς.

Μείνε με φίλους ή με την οικογένειά σου για κάποια διάστημα, κάνε ένα detox από τα social media και επικεντρώσου σε αυτό που πραγματικά θέλεις. 

2. Προσπάθησε να αποφύγεις τα κοινά

Πηγαίνατε συχνά μαζί στο ίδιο super market; Είχατε το ίδιο αγαπημένο μαγαζί για φαγητό; Ακόμα κι αν δεν πετύχει ο ένας τον άλλον, τα πάντα θα σου θυμίζουν εκείνον. 

Προσπάθησε να ανακαλύψεις καινούργια μέρη. Απέφυγε τα μέρη που θα σου φέρουν αναμνήσεις και θα σε φέρουν σε δύσκολη θέση.

3. Αποδέξου ότι τελείωσε

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι να προσπαθήσεις να τον πείσεις να γυρίσει πίσω. Τι έμαθα από όλο αυτό; Ότι δεν ευθύνεσαι εσύ για τις αποφάσεις των άλλων. 

Κάνε διαλογισμό, μίλησε με φίλους, κράτα ένα ημερολόγιο. Κάνε ό,τι μπορείς για να κάνεις βήματα μπροστά και όχι πίσω.

4. Αποδέξου τη λύπη, τα δυσάρεστα και κενά συναισθήματα

Η λέξη κλειδί: Αποδέξου. Είναι ενοχλητικό να το ακούς όταν δεν το αντέχεις συναισθηματικά. Άφησε όμως τον εαυτό σου να νιώσει άσχημα, υπέροχα, διαφορετικά, και όλα τα άλλα θα έρθουν με τον καιρό.

5. Είναι ΟΚ το να το σκέφτεσαι… μέχρι ενός σημείου

Οι φίλοι σου θα σε ενθαρρύνουν να βγεις εκεί έξω και να “μπεις και πάλι στο παιχνίδι”, αλλά εσύ θα προτιμήσεις να μείνεις μέσα και να δεις μία ρομαντική κομεντί φορώντας τις πιτζάμες σου.

Άκουσέ τους όμως όταν θα σου πουν ότι είναι ώρα να προχωρήσεις. Δεν είναι εύκολο να δεις μόνη σου τη διαφορά μεταξύ του τι είναι καλό και τι όχι την δεδομένη στιγμή.

6. Βγες με φίλους

Οι φίλοι είναι καλοί για να περνάς καλά, αλλά ακόμα καλύτεροι στις δύσκολες στιγμές. Ένας φίλος είναι πάντα εκεί για να σε ακούσει και να βασιστείς πάνω του. 

Κάνε ό,τι μπορείς για να μην απομονωθείς.

7. Εφάρμοσε τη μέθοδο Marie Kondo και στα social media

Δεν θέλεις να βλέπεις άλλο τα Instagram stories του πρώην σου; Μπαίνεις στο Facebook και τον βλέπεις μέσα; Σου έχω άσχημα νέα. Τα social media δεν θα σε βοηθήσουν να πας παρακάτω. 

Θα πρέπει να κάνεις ένα detox από τα social media. Αν χρειαστεί κάνει unfollow ή mute ό,τι αφορά τον πρώην. Πάρε μία απόσταση. 

8. Μην κάνεις δραστικές αλλαγές

Όπως ανέφερα και πιο πάνω, μην παίρνεις αποφάσεις για τα μαλλιά σου που έπειτα θα μετανιώσεις. Μην προσπαθείς να αλλάξεις για να διορθώσεις μία κατάσταση.

Να θυμάσαι ότι αν μια σχέση δεν δούλεψε είναι γιατί αυτό το άτομο δεν ήταν κατάλληλο για σένα.

9. Να είσαι ειλικρινής σχετικά με το ό,τι δεν “πήγαινε παρακάτω”

Είναι εύκολο να σκέφτεσαι μόνο τα θετικά σε μία σχέση που δεν πήγαινε πιο πέρα. 

Πάρε όμως χρόνο για να σκεφτείς τα “όχι και τόσο τέλεια” μέσα σε αυτήν την σχέση. Αυτό θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις. 

10. Διώξε ό,τι τον θυμίζει από το σπίτι

Όλες τις κάρτες γενεθλίων που σου έγραψε, το εισιτήριο του σινεμά από το πρώτο σας ραντεβού, εκείνο τα μπλουζάκι που είχες “δανειστεί”… όλα αυτά πρέπει να φύγουν. 

Διώξε από το σπίτι ό,τι τον θυμίζει και σε κάνει να μένεις κολλημένη στο παρελθόν. 

11. Δημιούργησε μία playlist

Στις αρχές είναι λογικό να ακούς λυπημένα τραγούδια που μιλάνε για χωρισμούς. Αλλά όσο περνάει ο καιρός βάλε έναν πιο εμψυχωτικό τόνο. Τραγούδα καραόκε στην κουζίνα ή βάλε τέρμα την μουσική όσο οδηγείς. 

12. Πάρε άδεια

Οι άδειες υπάρχουν για κάποιον λόγο. Αυτός ο λόγος δεν είναι μόνο για όταν αρρωστήσεις ή αν υπάρξει κάτι επείγον στην οικογένεια. 

Αν πρόκειται στο διάλειμμα σου να κλαις στην τουαλέτα, τότε καλύτερα να ξεφύγεις λιγάκι. Το δικαιούσαι εξάλλου.

13. Κάνε κάτι που δεν θα έκανες ποτέ… μόνη σου

Άσχετα πόσο κράτησε η σχέση σας, συνήθισες να κάνετε πράγματα μαζί. Ώρα όμως να κάνεις κάτι μόνη σου. Είτε αυτό είναι κάποιο χόμπι, είτε κάτι που θα σου αλλάξει τη ζωή.

Γιατί να μην κάνεις κάτι που αν το έλεγες στον πρώην σου θα το απέρριπτε αμέσως;

14. Ξεκίνησε μία διαφορετικού τύπου σχέση

Πρέπει να θυμάσαι ότι μία σχέση έρχεται σε πολλά μεγέθη και σχήματα. Δεν χρειάζεται να κρατιέστε χεράκι-χεράκι. Ξεκίνα μία σχέση με ένα φυτό, ένα βιβλίο ή ένα κατοικίδιο. Ό,τι σε κάνει χαρούμενη. 

15. Κάνε και πάλι ό,τι σε έκανε χαρούμενη

Μην ρίχνεις μαύρη πέτρα στο παρελθόν σου. Θυμήσου όλα εκείνα που σε έκαναν χαρούμενη και μην το βάζεις κάτω. 

Επανάφερε καθετί που σε έκανε να νιώθεις ξεχωριστή είτε ήταν πριν, είτε κατά την διάρκεια της σχέσης. Προετοίμασε το έδαφος για κάτι νέο στη ζωή σου. 

16. Εκμεταλλεύσου τον ελεύθερο χρόνο

Τις περισσότερες φορές χρειάζεται να επικεντρωθείς στον εαυτό σου για ανακαλύψεις κάτι τελείως καινούργιο. 

Γίνε εθελόντρια, κάνε μαθήματα σε κάτι που σε ενδιαφέρει, κάνε ένα άθλημα. 

17. Κάνε ψυχοθεραπεία

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία πρώτα. Μιλώντας με κάποιον ειδικό, θα μπορέσεις να κάνεις το ένα βήμα μπροστά ευκολότερα. 

Ο καθένας αντιμετωπίζει μία διαφορετική κατάσταση σε κάθε χωρισμό. 

18. Άλλαξε την καθημερινότητά σου

Η καθημερινότητά σου μπορεί να γυρνούσε γύρω από τον πρώην σου, αλλά πλέον είσαι ανεξάρτητη και έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο. Άλλαξε την καθημερινότητά σου. Ξεκίνα κάτι καινούργιο. Είτε αυτό είναι να πας από άλλον δρόμο στη δουλειά, είτε να αλλάξεις την βραδινή σου ρουτίνα. Θύμιζε κάθε μέρα στον εαυτό σου πόσο υπέροχη είναι η ζωή. 

19. Μην ξεχνάς αυτά που δεν πρέπει να κάνεις

Υπάρχουν πολλά “μην” όσο ξεπερνάς έναν χωρισμό. Είναι όμως 4 βασικά βήματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις ποτέ: 

  • Μην κάνεις σεξ με τον πρώην σου
  • Μην κάνεις σεξ με κάποιον άλλον για να τον εκδικηθείς 
  • Μην κάνεις αμέσως σχέση
  • Μην μιλάς όλη την ώρα για την πρώην σχέση σου
Πηγή: greatist.com Μετάφραση: Εύα Τόλιου Featured image: elitedaily.com
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.