Ένα ζεστό μπάνιο δεν μπορεί να λύσει τα πάντα. Ωστόσο, προσφέρει φρεσκάδα και ανακούφιση σε μια γεμάτη υποχρεώσεις καθημερινότητα. Τα αφρόλουτρα και όσα προϊόντα κυκλοφορούν σαφώς είναι ένας πολύ καλός τρόπος ενυδάτωσης του δέρματος. Όμως, τα παρακάτω πράγματα μπορείς να τα βρεις εύκολα και στην κουζίνα σου. Μυρίζουν ωραία και κάνουν το δέρμα σου πιο απαλό. Ενώ όσο περισσότερο χρόνο κάτσεις στο μπάνιο, τόσο αποτελεσματικότερα θα δράσουν. Επιπλέον, χάρη στο άρωμά τους, θα νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε spa.
1. Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε φυσικά λίπη που ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Δεν συνίσταται, όμως, στο επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Ειδικά, εάν έχεις breakouts στο στήθος ή την πλάτη σου.
Ρίξε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο στην μπανιέρα και απόλαυσε για 10 λεπτά. Ή δοκίμασε να το προσθέσεις απευθείας στο δέρμα πριν το μπάνιο. Βάλε στα χέρια και τα πόδια σου και μετά κάνε άλλα πράγματα για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, μπες στο μπάνιο και το νερό θα ενυδατώσει το δέρμα σου ακόμη περισσότερο. Ιδιαίτερα τα ξηρά σημεία, όπως οι αγκώνες, οι αστράγαλοι και τα πόδια.
Τέλος, βάλε ελαιόλαδο στα μαλλιά από τα αυτιά προς τα κάτω για τουλάχιστον 20 λεπτά. Μόλις τελειώσει ο χρόνος, ξέβγαλέ τα με σαμπουάν.
2. Πέταλα λουλουδιών
Για ένα ονειρικό μπάνιο ρίξε πέταλα λουλουδιών στην μπανιέρα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και αποξηραμένη λεβάντα. Δοκίμασε να τρίψεις τα μεταξύ των χεριών σου, για να βγει περισσότερο άρωμα.
3. Λάδι ευκαλύπτου και tea tree
Λίγες σταγόνες οργανικού ευκαλύπτου και βιολογικού tea tree oil θα σε ανακουφίσουν. Σε συνδυασμό με μια βαθιά άσκηση αναπνοής: εισπνέεις μέχρι το 4, κρατάς την αναπνοή σου για 7, εκπνέεις για 8.
Ο ευκάλυπτος είναι εξαιρετικός για την υγεία των πνευμόνων. Βοηθά στην εμβάθυνση της αναπνοής και προάγει ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα. Ενώ ο φρέσκος ευκάλυπτος κάνεις επίσης εξαιρετική δουλειά. Αλλά και το tea tree oil ενισχύει τη διάθεση και βοηθά στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
4. Δεντρολίβανο
Το δεντρολίβανο μειώνει το άγχος, αυξάνει την κυκλοφορία και μειώνει τη φλεγμονή. Ακόμα, ενισχύει τη διάθεση και βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης. Πρόσθεσε μερικά κλαδάκια στο μπάνιο και κάνε τις ίδιες ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Αυτό θα συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων.
Το δεντρολίβανο μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και σε μορφή λαδιού. Σε αναζωογονεί και προσφέρει διαύγεια. Επειδή μπορεί να σου φανεί εξαιρετικά έντονο, ίσως χρειαστεί να το διαλύσεις. Τέλος, το λάδι λεβάντας είναι τέλειο για χαλάρωση και ηρεμία. Εάν τα αναμείξεις, χρησιμοποίησε δύο μέρη λεβάντας και ένα μέρος δεντρολίβανο.
5. Κίτρο
Κόψε λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ ή όποια εσπεριδοειδή προτιμάς σε λεπτές φέτες. Πρόσθεσέ τα στο μπάνιο για αναζωογόνηση και τόνωση της διάθεσης.
6. Sticks Κανέλας
Η προσθήκη τους στο μπάνιο θα σε αναζωογονήσει και θα σε ανανεώσει.
7. Βρώμη
Αν έχεις ξηροδερμία ή φαγούρα, σκέψου ένα λουτρό βρώμης. Το εκχύλισμα βρώμης σχηματίζει ένα προστατευτικό και ενυδατικό φλοιό πάνω από την επιφάνεια του δέρματος. Ενώ περιέχει αντιφλεγμονώδη αβενανθρεμίδια. Ένα φλιτζάνι παραδοσιακό πλιγούρι βρώμης είναι ό,τι πρέπει.
8. Palo Santo ή φασκόμηλο
Απομακρύνει το βάρος και την κακή ενέργεια. Τα γήινα αρώματα καθαρίζουν, επίσης, το μυαλό και θεραπεύουν την ψυχή.
9. Τζίντζερ
Νιώθεις πόνο ή αδιαθεσία; Πρόσθεσε μισό φλιτζάνι τριμμένο τζίντζερ στο μπάνιο σου.
10. Άλατα Epsom
Αυτό το άλας με βάση το μαγνήσιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα.
11. Κρέμα ή λάδι καρύδας
Τα προσθέτεις στο νερό για απαλότητα και υπέροχο άρωμα.
12. Ανανάς, χυμός λεμονιού, μέλι και ζάχαρη
Για απολέπιση, αναμιγνύεις τον ανανά, το χυμό λεμονιού, το μέλι και μερικούς κόκκους ζάχαρης – μυρίζει καταπληκτικά και απομακρύνει το νεκρό δέρμα. Ρίξε τα υπόλοιπα στην μπανιέρα και απόλαυσε.
13. Γάλα
Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, υγιή λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε και του ψευδαργύρου. Το γαλακτικό οξύ είναι ένα φυσικό ήπιο άλφα υδροξύ. Κάνει ήπια απολέπιση στο δέρμα, ενώ μουλιάζεις. Κάνοντας ένα τέτοιο λουτρό μία φορά την εβδομάδα θα αισθάνεσαι το δέρμα σου απαλό, ελαστικό και νεανικό. Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλε δύο φλιτζάνια πλήρες γάλα, μισό φλιτζάνι μέλι και το αιθέριο έλαιο της επιλογής σου.
14. Βασιλικός
Προσθέτοντας βασιλικό κάνεις τη μπανιέρα σου να μυρίζει σαν κήπος. Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
