Έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο, γράφτηκες, έδωσες όλη τη συνδρομή, γιατί «Τώρα έχω ένα επιπλέον κίνητρο να πάω» και γύρισες πάλι στη ζεστή θαλπωρή του καναπέ σου;

Σου έχω εδώ 5 inspiring λογαριασμούς από ταλαντούχα fitness girls για να ακολουθήσεις στο Instagram, ώστε να σου έρθει αυτή η παραπάνω ώθηση που χρειάζεσαι για να ξεσηκωθείς από τον καναπέ, να βάλεις τα αθλητικά σου και να πας στην προπόνηση να τους δείξεις τι έχεις (αφού χαζέψεις όλες τις φωτογραφίες τους. Ναι, εδώ σε καταλαβαίνω).

KAISA KERANEN @kaisafit

Η Kaisa ασχολείται από how-to workout videos μέχρι προπονήσεις σε βάρη και είναι πραγματικά ο κατάλληλος άνθρωπος να ακολουθήσεις αν μόλις ξεκίνησες να ασχολείσαι με τον κόσμο του fitness.

Honored to be included in @shape magazines January article about personal mantras. #JustMove 💜

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Kaisa Keranen (@kaisafit) στις Ιαν 11, 2017, 8:26πμ PST

NUDE YOGA GIRL @nude_yogagirl Είναι ό,τι δηλώνει. Μια ανώνυμη υπερ-ευέλικτη yogi που ποζάρει κάθε μέρα και σε διαφορετική στάση σε ασπρόμαυρο φίλτρο. Και fitness, και τέχνη.

I’ve always thought that I believe in myself, I could do and learn different things if I wanted. BUT still I never felt that I was good enough… I was insecure, unsatisfied and very sensitive to others opinions. ❤ Just lately after years I’ve found good self-esteem and had to learn to understand that I’m more than my performances, success or unsuccess. ❤ Self-esteem reflects a sense of self-worth, a sense that we are enough and good. And it’s not the same thing as what we feel about our cabability. The feeling comes from the inside not the outside. ❤ I think maybe because of my bad self-esteem, the feeling of succees had always been so important to me. I’ve measured myself on the basis of my performances. I’ve needed a lot of nice words from others because I couldn’t and wasn’t able to give that recognition to myself by myself. ❤ I’m so happy that nowadays I don’t feel that empty anymore. I’ve learned to know myself, my strenghts and weaknesses. And most importantly I’ve learnt to accept myself. Like and love myself. That’s a big change for me. ❤ I hope every one can feel that same feeling inside, the feeling when you know who you are and no one can’t take it away from you… I want to say to you: you already are more than enough. You just have to see it, it’s on the inside of you . ❤️ Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Nude Yoga Girl (@nude_yogagirl) στις Ιαν 19, 2017, 9:49πμ PST

ANNA VICTORIA @annavictoria Η δημιουργός του «The Fit Body Guides» μοιράζεται μαζί μας νόστιμα (αλλά υγιεινά) φαγητά, εμπνευσμένα και motivational quotes, ενώ πολλές φορές το «πρίν» και «μετά» γυναικών που ακολούθησαν το 12 εβδομάδων πρόγραμμα γυμναστικής που προτείνει.

Just did a Facebook Live workout with @teemajor! I highly recommend the workout for a full body HIIT cardio workout and you don’t need any equipment. I was dying by the end! 😅💪 Link to the video is at Facebook.com/AnnaVictoria. It’s Monday ladies, lets get at it! #fbggirls #notgivingupnovember www.annavictoria.com/guides

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Snapchat: AnnaVictoriaFit (@annavictoria) στις Νοέ 21, 2016, 8:55πμ PST

MISTY COPELAND @mistyonpointe Η Μίστυ είναι μπαλαρίνα στο American Ballet και το πρόσωπο της Under Armour. Δεν νομίζω πως χρειάζεται κάτι άλλο για να την τσεκάρεις.

#Repost @underarmourwomen ・・・ We’re feeling those good weekend vibes. 💙 if you’re with us. ⠀ #happyweekend Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Misty Copeland (@mistyonpointe) στις Ιαν 6, 2017, 3:10μμ PST

KAYLA ITSINES @kayla_itsines Γυμνάστρια με δικό της πολύ πετυχημένο πρόγραμμα γυμναστικής (aka Sweat with Kayla) και τους ασορτί κοιλιακούς που σε κάνουν να θες κι εσύ να ιδρώσεις μαζί της!

Come workout with me on facebook LIVE in exactly one hour (6am Adelaide time) !! I’m doing a circuit from my ARMS AND ABS workout (not this circuit 👆😝) !! It’s only 7 minutes ladies, no equipment – ab workout !! 12 week challenge! 😍😘👏 www.kaylaitsines.com/app #sweatwithkayla