15 απλά πράγματα που θα σου αλλάξουν τη διάθεση

Η έκφραση «τα απλά πράγματα, είναι αυτά που μετράνε στη ζωή», είναι μια μεγάλη αλήθεια! Είναι τόσο εύκολα να τα κάνεις, αλλά θα σου δώσουν τόση μεγάλη χαρά που θα σου αλλάξουν την διάθεση.

1. Μια καθημερινή βόλτα

Ακόμα κι αν είναι μόλις για 25 λεπτά έξω από το σπίτι. Ο καθαρός αέρας ενισχύει τη διάθεσή σου, το φως του ήλιου (ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες) αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης D και θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις το σώμα και το μυαλό σου.

2. Το να δεις κάποιον που αγαπάς

Το να βλέπεις κάποιον που αγαπάς, είτε πρόκειται για μια πραγματική συνάντηση, είτε μέσω βιντεοκλήσης, είναι πολύ σημαντικό. Είναι το καλύτερο συναίσθημα να περνάς λίγο χρόνο μαζί τους.

3. Χόρεψε σαν να μη σε βλέπει κανείς

Είτε αντιγράφεις ένα Tik Tok βίντεο, είτε χορεύεις το αγαπημένο σου τραγούδι, υπάρχει μια κρυφή χαρά στο χορό όταν κανείς δεν σε βλέπει και δεν πρέπει σίγουρα να την υποτιμάς.

4. Φτιάξε λίστες

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γράφεις μια καλή λίστα για τον εαυτό σου. Είτε πρόκειται για να σε βοηθήσει να είσαι πιο παραγωγική ή για να συνεχίσεις να βλέπεις τη φωτεινή πλευρά της ζωής. Χρησιμοποίησε το The Project Book, ένα ημερήσιο planner, για να έχεις αυτές τις λίστες μαζί σου όλη την ώρα.

5. Μια κούπα καφέ ή τσάι

Ζεστό ποτό = ζεστή ψυχή. Ή τουλάχιστον έτσι λένε. Φτιάξε μια μεγάλη κούπα του αγαπημένου σου ζεστού ροφήματος και απόλαυσε τη στιγμή.

6. Κάτσε στον ήλιο

Αν μπορείς, βρες και κάθισε σε μια ηλιαχτίδα και χαλάρωσε. Το φως του ήλιου είναι μία από αυτές τις απλές απολαύσεις που δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ (πάντα με την κατάλληλη προστασία).

7. Ανακάλυψε ένα καινούργιο αγαπημένο τραγούδι

Δεν υπάρχει τίποτα σαν αυτό το τραγούδι που μπορείς να ακούσεις ξανά και ξανά. Αν χρειάζεσαι ώθηση σήμερα, βάλε την αγαπημένη σου playlist και βοήθα την διάθεση σου να ανέβει. Αυτή είναι μια από αυτές τις απλές απολαύσεις που ποτέ δεν παλιώνει!

8. Καθάρισε κάτι

Ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο απλό όσο το καθάρισμα ενός καθρέφτη. Η καθαριότητα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις αναζωογονημένη και φρέσκια, δίνοντάς σου κάτι να κάνεις focus. Είναι τόσο ευεργετικό.

9. Διάβασε ένα καλό βιβλίο

Πότε ήταν η τελευταία φορά που «έχασες» τον εαυτό σου σε ένα πραγματικά καλό βιβλίο; Ένα βιβλίο που δέθηκες από την πρώτη λέξη; Και μην ανησυχείς γιατί σου έχουμε τη λύση, ώστε να βρεις αυτό που ψάχνεις.

10. Αγόρασε κάτι για το σπίτι σου

Οι μικρές αλλαγές έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο. Εάν αισθάνεσαι λίγο down, αγόρασε ένα μικρό βάζο ή κάτι άλλο μικρό αλλά όμορφο και θα αισθανθείς αμέσως ότι ο χώρος σου έχει αλλάξει.

11. Φόρεσε άνετα ρούχα μέσα στο σπίτι

Ας είμαστε ειλικρινείς, το να φοράς άνετα ρούχα μέσα στο σπίτι είναι αρκετά ωραίο - οι ελαστικές γραμμές είναι πραγματικά απαραίτητες όταν θέλεις να είσαι χαλαρή. Και η χαλάρωση σε νέα άνετα ρούχα είναι υπέροχη.

12. Η μυρωδιά ενός BBQ

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, τα μπάρμπεκιου στο σπίτι γίνονται πιο συνηθισμένα. Η μυρωδιά των καπνιστών τροφίμων στον αέρα είναι, μια ωραία υπενθύμιση ότι το καλοκαίρι έρχεται (σουβλάκια + παραλία= LFE). Ένα παράδειγμα από τα απλά πράγματα που μπορούμε όλοι να σχετιστούμε.

13. Το να δίνεις πράγματα σε άλλους

Το να είσαι γενναιόδωρη σε κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο. Είτε πρόκειται για μια φιλανθρωπία, είτε για ένα δώρο σε κάποιον αγαπημένο σου, είναι κάτι που θα σου δώσει μεγάλη χαρά.

14. Το πρώτο επεισόδιο μιας σειράς

Αν είσαι φαν των σειρών, καταλαβαίνεις τι εννοούμε. Ένα επεισόδιο (ή και παραπάνω, γιατί όχι;) από το Modern Family ή τα Friends, είναι ικανό να σου αλλάξει όλη τη διάθεση.

15. Γράψε ημερολόγιο

Ξεκίνα να καταγράφεις σκέψεις, συναισθήματα και ότι άλλο σε απασχολεί. Μπορείς να το κάνεις με τον κλασικό τρόπο ή σε ηλεκτρονική μορφή. Θα σε εκπλήξει το πόσο μπορεί να έχουν αλλάξει τα πράγματα σε 10 χρόνια για παράδειγμα.

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.