Συμβουλες απο μια 98χρονη δασκαλα γιογκα

source: athleta.com

source: athleta.com

Νομίζω πως μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι όταν βλέπουμε μια 98χρονη γυναίκα να είναι ακόμα τόσο υγιής και δυνατή ώστε να διδάσκει γιόγκα κάθε μέρα καταλαβαίνουμε πως έχει να μοιραστεί διάφορα μαζί μας.

Η 98χρονη Tao Porchon-Lynch είναι και επίσημα (αφού το λέει και το βιβλίο Guiness World Records!) η γηραιότερη δασκάλα γιόγκα στον κόσμο. Ξεκίνησε πριν περίπου 9 δεκαετίες να μαθαίνει γιόγκα, αφού είδε κάτι νεαρούς να την εξασκούν στην Ινδία. Μετά από αυτό, λέει, δεν υπήρχε γυρισμός. Και τώρα μοιράζεται με τον κόσμο τη σοφία της.

  • Το πιο σημαντικό πράγμα στην γιόγκα είναι η αναπνοή. Μας κάνει ένα με το σώμα μας και μας δίνει την δυνατότητα να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί και θετικοί στην ζωή μας.

Όπως είπε και στην Huffington Post: “Όταν αναπνέεις, συνδέεσαι με το εσωτερικό κομμάτι του εαυτού σου, και έτσι βλέπεις ότι ανοίγει όλη την ζωή σου. Αυτό είναι η γιόγκα

  • Η θετική σκέψη και η αναπνοή συνδέονται, και το να καταφέρνεις να κρατάς τις σκέψεις σου θετικές είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για την ζωή μας.

«Ποτέ να μην βάζεις αρνητικές σκέψεις στο κεφάλι σου γιατί καταλήγουν στο σώμα σου» δήλωσε. «όταν ξυπνάς το πρωί να λες πως σήμερα θα είναι η καλύτερη μέρα της ζωής σου! Πολλοί γύρισαν και είπαν ότι άλλαξα τη ζωή τους, ενώ εγώ απλά τους έμαθα να χρησιμοποιούν την αναπνοή τους»

Αφοσιώνοντας σχεδόν έναν ολόκληρο αιώνα στην γιόγκα, τον προσεκτικό τρόπο ζωής και τον θετικό τρόπο σκέψης, η Tao μας υπενθυμίζει κάτι: Σταμάτα λίγο αυτό που κάνεις, πάρε ένα λεπτάκι – και ανέπνευσε!

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.