Πώς να σταματήσεις να μισείς τις Δευτέρες

Έχουμε την τάση να μην είμαστε με τίποτα ευχαριστημένοι. Έχουμε τη συνήθεια να θέλουμε συνεχώς περισσότερα ακόμα και αν τα έχουμε όλα μπροστά μας. Γιατί πρέπει να είσαι μέρος αυτής της μάζας, αυτής της σκέψης; Με άλλα λόγια, γιατί να μην είσαι απλά ευχαριστημένος με όσα έχεις και όσα είσαι;

Μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει το αιώνιο θέμα με τις Δευτέρες. Η έναρξη της εβδομάδας, της δουλειάς, των υποχρεώσεων, του μποτιλιαρίσματος, των καθηκόντων, των εξηγήσεων, της διατροφής. Από Δεύτερα: θα κάνω δίαιτα, θα πάω στην τράπεζα, θα ξεκινήσω να πηγαίνω με κέφι στη δουλειά μου, θα τακτοποιήσω τις εκκρεμότητες μου, θα μιλήσουμε για τη σχέση μας, θα βγω από τη ρουτίνα, θα αλλάξω ζωή. Περιμένεις συνεχώς εκείνη τη Δευτέρα για να κάνεις κάτι καινούριο και τελικά, όταν έρχεται, δεν το κάνεις.

Έχουμε την τάση να μισούμε τις Δευτέρες ακριβώς επειδή σηματοδοτούν μία αρχή. Και πολλές φορές, αποφεύγεις και τρέμεις αυτή την αρχή. Πώς θα πετύχεις  όμως την όποια αλλαγή θέλεις με το να την αναβάλλεις συνεχώς;

Θα ξεκινήσεις από τα βασικά. Θα ξεκινήσεις με το να μη μισείς τις Δευτέρες, τη ρουτίνα σου, την καθημερινότητα που ήδη έχεις. Πίστεψε με, αν αλλάξεις τον τρόπο που ξεκινάς την κάθε σου ημέρα, την κάθε σου εβδομάδα, όλη η ρουτίνα σου θα γίνει μοναδική.

  1. Ξύπνα νωρίς για να οργανώσεις τη μέρα σου

Είναι λογικό όταν ξυπνάς μηχανικά για να φας γρήγορα το πρωινό και να βγεις στην κίνηση του δρόμου, να αγανακτείς. Μπορεί να μην σου φανεί στην αρχή έτσι, αλλά μακροπρόθεσμα, θα κουραστείς να ζεις αυτόματα. Αντί αυτού: Βάλε το ξυπνητήρι σου νωρίτερα. Κάνε ένα ντους. Το νερό θα σε ξυπνήσει αλλά θα σε χαλαρώσει κιόλας. Πήγαινε για τρέξιμο. Ή για κολύμπι, αν είσαι φαν. Ετοίμασε στον εαυτό σου ένα όμορφο πρωινό. Πάρε το χρόνο σου να φτιάξεις κάτι νόστιμο, κάτι που θα σου θυμίσει πρωινό σε ξενοδοχείο. Μία μικρή αλλαγή  στη ρουτίνα σου –ακόμα και το να φτιάξεις μια ομελέτα αντί του συνηθισμένου τοστ- μπορεί να λειτουργήσει πολύ θετικά στην ψυχολογία  σου.

  1. Άκου την αγαπημένη σου μουσική

Φτιάξε μία playlist για το σπίτι ή το αμάξι σου, όπου θα ακούς την αγαπημένη σου μουσική. Είναι διαφορετικό να κολλάς στην κίνηση με το αγαπημένο σου κομμάτι. Όπως επίσης, έχει διαφορά να ξυπνάς και να ακούς την αγαπημένη σου μελωδία αντί να αποθαρρύνεσαι με τις υποχρεώσεις σου. Η μουσική εξημερώνει την ψυχή σου και θα το διαπιστώσεις πολύ γρήγορα.

  1. Προμηθεύσου τα απαραίτητα σνακ

Ναι,είναι σημαντικό. Μπορεί να πιστεύεις ότι το δεκατιανό ή το μεσημεριανό στη δουλειά μπορούν να αντικατασταθούν με κάτι γρήγορο και  εύκολο. Αλλά δεν προτιμάς να έχεις ετοιμάσει εσύ το δικό σου γεύμα, τα δικά σου φρούτα για ένα πλήρες, υγιεινό γεύμα; Η πλαστικότητα της διατροφής σου μπορεί εύκολα να οδηγήσει στην πλαστικότητα της καθημερινότητας σου –πριν καν το πάρεις είδηση-.

  1. Περιποιήσου τον εαυτό σου

Μην ξεκινάς την εβδομάδα σου με τον ίδιο τρόπο που ξεκίνησες και την προηγούμενη. Κάνε κάτι διαφορετικό. Φόρεσε εκείνο το καινούριο πουκάμισο –μη το φυλάς για τις καλές περιστάσεις, γιατί κάθε μέρα είναι μία τέτοια-. Προτίμησε ένα διαφορετικό ζευγάρι παπούτσια από εκείνα που βάζεις πάντα, έτσι για αλλαγή. Και όχι, δεν χρειάζεται να έχεις μία ολόκληρη γκαρνταρόμπα για να το κάνεις αυτό. Χρησιμοποίησε το τζελ μαλλιών ή ένα διαφορετικό κραγιόν. Στόχος: να νιώσεις όμορφος/η. Και όταν νιώθεις εσύ όμορφα, νιώθουν και άλλοι γύρω σου.

  1. Μην σταματάς να κινείσαι

Και πάρτο όπως θες. Μπορεί να σημαίνει να βρίσκεις λίγο χρόνο μέσα στην εβδομάδα για να αθλείσαι, να περπατάς, να τρέχεις, να βλέπεις train video. Λύσεις υπάρχουν. Μπορεί να σημαίνει να μην σταματάς να ψάχνεις νέες περιπέτειες. Νέα στέκια, νέους φίλους. Ή να ψάχνεις συνεχώς νέες ιδέες. Το να θέλεις να εξελιχθείς  συνάδει με το ότι προσπαθείς γι’ αυτό. Διάβασε ένα νέο βιβλίο, δώσε μία ευκαιρία σε ένα σεμινάριο που σου τράβηξε την προσοχή, ταξίδεψε αν έχεις τη δυνατότητα ή γράψε μία λίστα με τα μέρη που θα ήθελες να επισκεφθείς. Επισκέψου μουσεία ή βιβλιοθήκες και άνοιξε ένα παραθυράκι γνώσης στον εαυτό σου.

Οι επιλογές σου, εν έτη 2019, είναι αμέτρητες. Έχεις την ευκαιρία και την μοναδική δυνατότητα να κάνεις πολλά από ατά που θέλεις. Το θέμα είναι να μπεις στον κόπο να τα κάνεις. Αν ξεκινήσεις να κινείσαι, δεν θα σταματήσεις ποτέ. Τότε είναι που θα δεις πως και η ζωή σου, κινείται και μεταβάλλεται μαζί με εσένα.

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.