Πως να περάσεις ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν με κάθε τρόπο το να μένουν μόνοι τους μέσα στη μέρα ενώ άλλοι το επιδιώκουν και το χρειάζονται. Είναι αποδεδειγμένο ωστόσο, ότι ο χρόνος που περνάμε με τον εαυτό μας, είναι ζωτικής σημασίας για μια καλής ποιότητας ζωή και προσφέρει τεράστια οφέλη. Αποφορτίζει απο το άγχος και την «βαβούρα» της ημέρας, αναζωογονεί και γεμίζει πάλι τις μπαταρίες μας, βοηθάει στο να μάθουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να μάθουμε να τον εμπιστευόμαστε και να ακούμε καλύτερα τις ανάγκες του.

Έχω βρει διάφορους τρόπους “me time” που μπορείς να υιοθετήσεις κι εσύ ώστε να αξιοποιήσεις και να αγαπήσεις αυτόν τον χρόνο όσο περισσότερο γίνεται. 

Ασχολήσου με ένα hobby: Τώρα είναι η καλύτερη ώρα να ξεκινήσεις πάλι εκείνο το άθλημα ή την δραστηριότητα που αγαπάς αλλά δεν βρίσκεις χρόνο ποτέ να κάνεις, ή να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο που έχει τραβήξει εδώ και καιρό το ενδιαφέρον σου αλλά όλο το αναβάλλεις. Τακτοποίησε υποχρεώσεις και δουλειές του σπιτιού: Ξέρεις...όλα αυτά που πρέπει να γίνουν αλλά συνήθως βαριέσαι να κάνεις, τώρα είναι η ώρα! Μπορείς να μαγειρέψεις για τις επόμενες μέρες, να καθαρίσεις επιτέλους τα τζάμια, να πληρώσεις λογαριασμούς ή να τακτοποιήσεις την στοίβα με τα ρούχα στο δωμάτιο σου. It’s a tough job but somebody has to do it! Διάβασε: θέλεις περιοδικό; love story; οικονομική εφημερίδα (!); Διάλεξε κάτι που αγαπάς να διαβάζεις ή κάτι που θα σε κάνει λίγο καλύτερη στο τέλος της ημέρας και αφιέρωσε λίγη ώρα σ’αυτό. Άλλωστε μιλάμε για quality “me time”, τι πιο ποιοτικό λοιπόν απο το διάβασμα; Move your body baby: Θέλεις κάτι πιο δραστήριο και ενδιαφέρον απο τα παραπάνω; Κάνε γυμναστική, πήγαινε για χορό, κανε ένα powerwalk με την αγαπημένη σου μουσική στα ακουστικά...οτι και να διαλέξεις φρόντισε να σου αρέσει και να ωφελεί την ψυχή και το σώμα σου. Βγες και κατέκτησε την πόλη: Ένα απο τα αγαπημένα μου πράγματα όταν είμαι μόνη μου είναι να πηγαίνω στα μαγαζιά, να πίνω ένα χαλαρό καφεδάκι παρέα με τις σκέψεις μου ή απλώς να πηγαίνω μεγάλες βόλτες παρατηρώντας τον κόσμο. Το να είσαι μόνη σου ανάμεσα σε χιλιάδες άλλους ανθρώπους σου δίνει ένα περίεργο αίσθημα δύναμης και αυτοπεποίθησης...τουλάχιστον σε εμένα. Δοκίμασε το και πες μου! Χρησιμοποίησε τον χρόνο αυτό για αυτοβελτίωση: Αν έχεις στόχους και όνειρα τα οποία χρειάζονται δουλειά, δεν υπάρχει καλύτερη ευκαιρία για να την κάνεις απο όταν είσαι ανενόχλητη. Μόνο τότε μπορείς να συγκεντρωθείς ολοκληρωτικά στο όραμα σου (ή έστω στις υποχρεώσεις σου, είναι και αυτές πάρα πολύ σημαντικές). Εκμεταλλεύσου λοιπόν τον χρόνο προς όφελος σου, χτίζοντας το μέλλον σου! Δες ταινίες, σειρές ή άκου μουσική: Θέλεις να δεις το sex and the city απο την αρχή για 26η φορά; Να δεις τον τιτανικό για 89η φορά και να κλάψεις σαν μικρό παιδί; Να ακούσεις τα πιο εκνευριστικά χιτάκια που είναι της μόδας και ντρέπεσαι να ακούς μπροστά στους φίλους σου; Τι περιμένεις λοιπόν; Κάψε οθόνες και ηχεία και ζήσ’το! Κάνε ένα ζεστό bubble bath: Ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσεις μετά απο μια ζόρικη μέρα. Άναψε κεράκια, βάλε χαλαρή μουσική και πήδα στη μπανιέρα αφού την έχεις γεμίσει με 1 τόνο αρωματικά σαπουνάκια και μπουρμπουλήθρες. Μετά βάλε τις κρέμες σου και ετοιμάσου για τον καλύτερο ύπνο που έχεις κάνει ποτέ! Καλόμαθε τον εαυτό σου: Όλες χρειαζόμαστε λίγο pampering που και που. Μπορείς λοιπόν να εκμεταλλευτείς τον χρόνο που έχεις μόνη σου πηγαίνοντας στο κομμωτήριο, για νύχια ή ακόμα και για σπα. Κάνε δώρα στον εαυτό σου όσο πιο συχνά μπορείς. Χαλάρωσε βαθιά: Αν δεν θέλεις να κάνεις τίποτα απολύτως, μπορείς απλώς να χαλαρώσεις σε ένα ήσυχο μέρος, να ξεκουράσεις το μυαλό και το σώμα σου and just be που λένε και στην Αμερική. Αυτές οι στιγμές είναι και οι πιο πολύτιμες.

1 reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.