Εάν εδώ και καιρό η μόνη συνεπής άσκηση που έχεις στην καθημερινότητά σου είναι να ανοιγοκλείνεις την πόρτα του ψυγείου (κατάλοιπα καραντίνας) ή αν ένας τραυματισμός σε κράτησε εκτός φυσικής δραστηριότητας για μεγάλο διάστημα, τότε …

Γυμνάζεσαι και δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Αρχικά το να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να βγεις από την καθημερινή καθιστική ρουτίνα είναι το πρώτο βήμα που οφείλεις να κάνεις εάν θες να λες πως αγαπάς …