Entries by Alexandros Gerontidis

Δουλειά από το σπίτι: αυτή η απλή άσκηση θα σε βοηθήσει να θέσεις υπό έλεγχο τα επίπεδα άγχους σου

Αυτή η απλή άσκηση θα σε βοηθήσει να θέσεις υπό έλεγχο τα επίπεδα άγχους σου όταν δουλεύεις από το σπίτι

/
Μία πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο έφερε στην επιφάνεια ορισμένα…
Χρειάζονται και τα συναισθήματά σου ένα καλό detox

Χρειάζονται και τα συναισθήματά σου ένα καλό detox

Ο ψυχολόγος Αλέξανδρος Γεροντίδης σου εξηγεί πώς μπορείς να το κάνεις.

/
Η επιστήμη της Ψυχολογίας αλλά και η ψυχοσωματική ιατρική καθημερινά μας αποδεικνύουν πως…
Τι να έχεις στο μυαλό σου αν φοβάσαι να αφήσεις την καραντίνα

Τι να έχεις στο μυαλό σου αν φοβάσαι να αφήσεις την καραντίνα

Ένας ψυχολόγος συμβουλεύει για το δεύτερο κύμα άγχους της πανδημίας.

/
Διαβάζοντας άρθρα, σχόλια, ειδήσεις από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές, ακόμη και κλινικές…
Γιατί πολλοί ενήλικες άρχισαν να συμπεριφέρονται σαν παιδιά κατά τη διάρκεια του lockdown;

Γιατί πολλοί ενήλικες άρχισαν να συμπεριφέρονται σαν παιδιά κατά τη διάρκεια του lockdown;

Ένας ειδικός εξηγεί.

/
Υπομονή. Λίγο ακόμη έμεινε και θα μπορούμε πάλι να επιστρέψουμε σε κανονικούς ρυθμούς. Το…
OCD ποια είναι τα συμπτώματά του και πώς αντιμετωπίζονται

OCD: ποια είναι τα συμπτώματά του και πώς αντιμετωπίζονται

Ένας ψυχολόγος εξηγεί.

/
“Πολύ σχολαστικά” πλένει τα χέρια του ο Σπύρος Παπαδόπουλος στη διαφήμιση για τα μέτρα…
Η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται πιο στενά από όσο πίστευες

Η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται πιο στενά από όσο πίστευες

Σύμφωνα με έρευνα.

/
Μέχρι τώρα όλοι γνωρίζαμε το προφανές. Και ποιο είναι αυτό; Ότι η άσκηση και γενικά η σωματική…
Κορωνοϊός και OCD αυτά είναι τα tips που χρειάζεσαι για να διασφαλίσεις την ψυχική σου υγεία

Κορωνοϊός και OCD: αυτά είναι τα tips που χρειάζεσαι για να διασφαλίσεις την ψυχική σου υγεία

/
Κορωνοϊός. Είναι ίσως η πρώτη φορά που κάτι τόσο μικρό σε μέγεθος επηρεάζει και παραλύει…
Τελειοθηρία πώς το κυνήγι της τελειότητας επηρεάζει την ψυχική σου υγεία

Τελειοθηρία: πώς το κυνήγι της τελειότητας επηρεάζει την ψυχική σου υγεία

Ένας ψυχολόγος εξηγεί.

/
Τελειοθηρία: θα μπορούσε να οριστεί ως η συνεχής επιδίωξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος…
Πώς να ηρεμήσεις το άγχος που προκαλεί η πανδημία του κορονοϊού

Πώς να ηρεμήσεις το άγχος που προκαλεί η πανδημία του κορονοϊού

Μερικές σκέψεις από τον ψυχολόγο, Αλέξανδρο Γεροντίδη.

/
Ο COVID-19 έχει μπει τόσο δυναμικά στις ζωές μας κι εγώ αδυνατώ να θυμηθώ κάποιο άλλο γεγονός…
Γιατί νιώθεις πως δεν είσαι αρκετή;

Γιατί κάποιες φορές αισθάνεσαι πως δεν είσαι αρκετή;

Διάβασε πώς θα ξεπεράσεις αυτό το αίσθημα ανικανότητας με το οποίο φορτίζεις τον εαυτό σου.

/
Ερώτημα Νο 1: Πώς αισθάνεσαι στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας; Αρνητικά ή θετικά; Ή μήπως μια…
4 συμπεριφορές που φθείρουν τις σχέσεις σου με την οικογένειά σου

4 συμπεριφορές που φθείρουν τις σχέσεις σου με την οικογένειά σου

/
Ο θεσμός της οικογένειας αποτελεί μια διαχρονική αξία και καταλαμβάνει ακόμα και σήμερα…
9 αποτελεσματικοί τρόποι να διαχειριστείς καλύτερα το stress απευθείας από έναν ψυχολόγο

9 αποτελεσματικοί τρόποι να διαχειριστείς το stress, απευθείας από έναν ψυχολόγο

/
Όσο καλά κι αν αισθανόμαστε, όσο υπέροχη και αν είναι η ημέρα, όσο κι αν όλα βαίνουν όπως έχουμε…