Λένε πως δεν ξεχνάς ποτέ την πρώτη σου αγάπη και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια, αλλά κυρίως, δεν ξεχνάς ποτέ τον πρώτο σου χωρισμό! Όταν είσαι νέ@ και άπειρ@ στις σχέσεις, δυσκολεύεσαι να πιστέψεις ότι μπορείς να νιώσεις τόσο έντονα συναισθήματα για κάποιον.

Χρόνια μετά, και ξεπερνώντας το σοκ του πρώτου χωρισμού με πολλούς αποχωρισμούς και χωρισμούς από σχέσεις και φιλίες, ξέρω ότι έκανα λάθος που νόμιζα ότι αυτά τα συναισθήματα ήταν αξεπέραστα. Έχω αναθεωρήσει πολλά έπειτα από εκείνον τον χωρισμό, που αν τα ήξερα νωρίτερα θα με έσωζαν από έναν καταρράκτη δακρύων, και ενώ τα μαθήματα που πήρα ήταν οδυνηρά, ήταν ωστόσο πολύτιμα.

Ο πόνος θα έρθει σε φάσεις – και αυτό είναι εντάξει

Ο πρώτος καιρός μετά από έναν χωρισμό, μοιάζει με ένα συναισθηματικό roller coaster. Μπορεί τη μία στιγμή να νιώθεις απαίσια, εξάντληση και θυμό και την άλλη να χαίρεσαι με το παραμικρό και να γελάς με την ψυχή σου. Μέχρι να σου έρθει ξανά στο μυαλό ο χωρισμός και να πέσεις ξανά στα πατώματα. Τα συναισθήματα αυτά, είτε ευχάριστα είτε δυσσάρεστα, έχουν ένα κοινό: είναι ανεξέλεγκτα. Αυτό όμως είναι απόλυτα φυσιολογικό και αναμενόμενο.

Το να θρηνείς μια σχέση δεν διαφέρει και τόσο από άλλα είδη πένθους. Βιώνεις μια αισθητή αλλαγή στην καθημερινότητά σου. Μεγαλώνοντας, διαπιστώνω ότι ο πιο γρήγορος τρόπος να ξεπεράσεις τα συναισθήματά σου για κάποιον, είναι να αφήσεις τον εαυτό σου να τα νιώσει. Οι καλές αναμνήσεις που έχεις με κάποιον που δεν είναι πλέον στη ζωή σου, εξακολουθούν να είναι καλές και μπορείς επίσης να “θρηνήσεις” αυτό που θα μπορούσε να ήταν η σχέση σας. Νιώσε τα συναισθήματά σου, είτε το κάνεις μέσω ημερολογίου είτε δίνοντας τον χώρο στον εαυτό σου να κλάψει όταν χρειάζεται. Το «να προχωράς αρκετά γρήγορα» δε σημαίνει απολύτως τίποτα.

Αν νιώσεις ότι ο χωρισμός έρχεται, άφησέ τον να έρθει και μην τον αποτρέψεις

Όταν ο χωρισμός πλησιάζει το νιώθεις. Τα τηλεφωνήματα και οι συναντήσεις αραιώνουν, τα μηνύματα μένουν αναπάντητα και τα vibes στο φωνάζουν δυνατά. Είναι καλύτερα να αφήσεις τα πράγματα να έρθουν όπως είναι να έρθουν, αντί να πιέζεις καταστάσεις. Αποδέξου ότι ήταν γραφτό να έρθει ο χωρισμός, ότι δεν υπήρχαν πλέον κοινά σημεία και τότε θα νιώσεις ανακούφιση.

Τώρα, ξέρω ότι η επικοινωνία με έναν σύντροφο σημαίνει περισσότερα, από το να μιλάς κάθε μέρα. Αν το ήξερα αυτό τότε, ίσως να είχα φροντίσει να ψάξω τα βαθύτερα αίτια της αποσύνδεσης που υπήρχε, ακόμα κι αν αυτό σήμαινε ότι ο χωρισμός θα ερχόταν νωρίτερα. Έμαθα επίσης ότι οι υγιείς σχέσεις απαιτούν προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Μακάρι να μπορούσα τότε να αναγνωρίσω ότι αφιέρωσα περισσότερο χρόνο και ενέργεια από όσο έπρεπε. Αν νιώθεις ότι ο χωρισμός πλησιάζει, τότε αντιμετώπισε κατά προσωπο τ@ σύντροφό σου και μίλησε ευθέως για την αίσθηση που σου δίνει.

Το να κόψεις επαφές με την πρώην σχέση σου θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις πιο γρήγορα

Όταν η πρώην σχέση σου, σου ζητάει να κρατήσετε επαφές κι εσύ δέχεσαι, τότε κάποιος απ’τους δύο ή και οι δύο έχετε απώτερους σκοπούς. Το να κρατάτε επαφή δεν είναι δίκαιο για κανέναν από τους δύο και δε θα βοηθήσει επίσης στο να τ@ν ξεπεράσεις και να προχωρήσεις παρακάτω.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να αποφύγετε εντελώς ο ένας τον άλλον. Προφανώς, δε θα είναι πάντα εύκολο ή δυνατό να κόψεις την επαφή, αλλά το να θέσεις όρια γύρω από την επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει να γίνουν διακριτές οι γραμμές στη σχέση σας.

Στηρίξου σε φίλους, αλλά μην τους βάζεις στη μέση

Οι φίλοι σου πρέπει να είναι εκεί στα εύκολα και στα δύσκολα. Το ότι θα σε στηρίξουν σε ένα χωρισμό πρέπει να είναι αυτονόητο, αλλά όλα έχουν ένα όριο. Θα είναι σίγουρα άβολο για εκείνους να τους μπλέξεις στο χωρισμό, ειδικά αν είναι φίλοι και με την πρώην σχέση σου.

Ως κάποια που επεξεργάζεται πολλά από τα συναισθήματά της μιλώντας με άλλους ανθρώπους, έχω μάθει ότι αισθάνομαι πολύ λιγότερο άγχος για μια κατάσταση, όταν εκφράζω λεκτικά τις σκέψεις μου αντί να τα κρατάω όλα για τον εαυτό μου. Αλλά αν τριγυρνάς στους ίδιους κοινωνικούς κύκλους με τ@ν πρώην σου, το να μιλάς με τους φίλους σου είναι υγιές μόνο ως ένα βαθμό. Υπάρχει ο κίνδυνος να δημιουργήσει δράμα στην παρέα σου. Το να έχεις ένα καλό σύστημα υποστήριξης κάνει τη διαφορά όταν οι καιροί είναι δύσκολοι, αρκεί να μην το εκμεταλλεύεσαι.

Θα αισθανθείς έντονα για κάποι@ ξανά, παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται αδύνατο

Πίστεψέ με, ξέρω ότι ο πόνος ενός χωρισμού είναι δύσκολος, και όταν είναι η πρώτη φορά που βιώνεις αυτόν τον πόνο, νιώθεις ότι δεν θα ξεφύγεις ποτέ από αυτόν. Αλλά όλες οι σχέσεις που θα αποκτήσεις μετά από την πρώτη, θα σε γεμίσουν με όλα εκείνα τα όμορφα συναισθήματα που βίωσες την πρώτη φορά.

Η πρώτη σου σχέση μπορεί να ήταν καταπληκτική, αλλά είσαι κομμάτι αυτού που την έκανε έτσι. Δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει όλα όσα αισθάνεται. Μόλις είσαι έτοιμ@ να επιστρέψεις εκεί έξω, θα έχεις μια καλύτερη ιδέα για το τι ψάχνεις. Να θυμάσαι, επίσης, ότι δεν είναι κάθε τέλος αρνητικό. Ίσως αυτός ο χωρισμός ανοίγει την πόρτα για να έρθει το κατάλληλο άτομο!