Τα diet tips που ακολουθούν οι Γαλλίδες

Τα diet tips που ακολουθούν οι Γαλλίδες

Αλήθεια, πώς γίνεται να τα καταφέρνουν χωρίς καν να προσπαθούν;

Οι Γαλλίδες έχουν σχεδόν πάντα εμφάνιση επιμελώς ατημέλητη, πάντα αξιοζήλευτη, ενώ παράλληλα έχουν τις ιδανικές αναλογίες. Δεν μπορείς να καταλάβεις πώς το πετυχαίνουν, αν σκεφτείς τις γαλλικές μπαγκέτες και τα french pastries που τους περιτριγυρίζουν. Το μυστικό πίσω από αυτή την εικόνα, είναι η ισορροπία. Αλλά μήπως είναι λίγο πιο σύνθετο απ’ ότι φανταζόσουν;

Τι κάνουν λοιπόν;

Δεν στερούνται

Το ιδιαίτερο φαγητό και το κρασί είναι κομμάτι του γαλλικού πολιτισμού, κάτι που εκτιμούν οι Γαλλίδες. Με το να τρώνε λιγότερο από ό,τι θέλουν, απολαμβάνοντας την κάθε μπουκιά δεν νιώθουν την ανάγκη να το παρακάνουν. «Προσπαθώ να μαγειρεύω για τον εαυτό μου όταν είμαι σπίτι», λέει το μοντέλο Cindy Bruna στο The Coveteur. «Αλλά αν πάω σε ένα εστιατόριο, θα κάνω μια παρασπονδία. Δεν βγαίνω να παραγγείλω σαλάτα!»

Προγραμματίζουν

Οι Γαλλίδες είναι μετριοπαθείς. Πράγμα που σημαίνει ότι αποφεύγουν τις ακραίες συμπεριφορές και υπερβολές. Το μοντέλο Jeanne Damas, για παράδειγμα αναφέρει στη γαλλική Vogue: «Εάν πιω κρασί το βράδυ, αποφεύγω τα φρούτα και τους χυμούς φρούτων κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας».

Έχουν υιοθετήσει καλές συνήθειες από μικρή ηλικία

Γι’ αυτό και οι περισσότερες αναφέρουν την μητέρα τους ως την έμπνευσή τους για ευεξία και μια καλή ζωή. «Η μητέρα μου με δίδαξε τη σημασία της φροντίδας του δέρματος και του σώματός μου», λέει το μοντέλο Sigrid Agren. Με το να μάθεις από νωρίς να απολαμβάνεις φρέσκα τρόφιμα εποχής, να καταναλώνεις μικρές μερίδες και να πίνεις πολύ νερό είναι δύσκολο να ξεφύγεις στη συνέχεια.

Προτιμούν τα φρέσκα προϊόντα

Οι Γάλλοι τείνουν να παρασκευάζουν τα γεύματά τους με ό,τι είναι διαθέσιμο στην τοπική αγορά, κάτι που τους επιτρέπει όχι μόνο να αποφεύγουν τα πρόσθετα συντηρητικά των τροφίμων, αλλά να απολαμβάνουν και καλύτερο φαγητό. «Προσπαθώ να τρώω οτιδήποτε εποχικό και να αγοράζω προϊόντα που είναι βιολογικά», λέει η ηθοποιός Clémence Poésy. «Δεν ακολουθώ κάποια ιδιαίτερη διατροφή, αλλά προσπαθώ να είμαι υγιής επιλέγοντας τοπικά προϊόντα, εποχής. Προσπαθώ να αποφεύγω τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τρώω πολλά λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως. Λατρεύω επίσης τα ψάρια».

Περπατάνε πολύ

«Ωθώ τον εαυτό μου να περπατάει πολύ», έχει δηλώσει η Caroline de Maigret. «Για παράδειγμα, αν έχω ένα ραντεβού και πάω με αυτοκίνητο, σταθμεύω 20 λεπτά μακριά. Το Παρίσι είναι μια πόλη όπου μπορείς να την περπατήσεις. Μερικές φορές περπατώ για μια ώρα, αν έχω χρόνο, και αυτό μου αρέσει περισσότερο από το να ήμουν την ίδια ώρα στο γυμναστήριο».

Πίνουν πολύ νερό

«Πίνω λίτρα τσαγιού, βοτάνων και νερού», έχει δηλώσει η Jeanne Damas. «Το πρωί, πίνω ζεστό νερό με λεμόνι», έχει πει το μοντέλο Aymeline Valade. Η ηθοποιός Roxane Mesquida έχει αναφέρει: «Αυτό που κάνω είναι να πίνω πράσινο τσάι κάθε πρωί. Και πίνω πολύ μεταλλικό νερό - όχι νερό βρύσης».

Προτεραιότητά τους είναι να νιώθουν καλά

Στο βιβλίο της, The French Beauty Solution, η ιδρύτρια της Caudalie, Mathilde Thomas, τονίζει ότι για τις Γαλλίδες δεν ισχύει το “no pain, no gain,” εξηγώντας οτιδήποτε σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα δεν είναι καλό για εσένα. «Η ομορφιά είναι κάτι που σου δίνει ευχαρίστηση», λέει. «Γιατί όταν νιώθεις καλά, φαίνεσαι καλά». Όχι αντίστροφα. Γι’ αυτό και τα γυμναστήρια δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στη Γαλλία, εκτός αν παρέχουν εξωτερικές δραστηριότητες και προσωπική επαφή με τους προπονητές.

Ποιο το νόημα σε όλα τα παραπάνω; Η άσκηση και μια καλή διατροφή θα πρέπει να σου αφαιρεί το άγχος και όχι να σου προσθέτει.


featured photo: White Line Hotels
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *