Smoothie για ενέργεια και λαμπερό δέρμα

Ο τρόπος να δώσεις ένα μεγάλο boost στον οργανισμό σου και να αποκτήσεις γρήγορα την απαιτούμενη ενέργεια για να βγάλεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου βρίσκεται στο πρωινό σου. 'Ασε στην άκρη τις μεγάλες κούπες καφέ και τα κρουασάν, και δοκίμασε να φτιάξεις το αντιοξειδωτικό smoothie που σου προτείνουμε. Τα υλικά του είναι νόστιμα και γεμάτα βιταμίνες, ο χρόνος παρασκευής είναι ελάχιστος και το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα μπλέντερ. Τα συστατικά του smoothie είναι :

1 φλυτζάνι κατεψυγμένες φράουλες

μισή φρέσκια μπανάνα

1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου

2 χούφτες σπανάκι

μία κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια

Οι φυτικές ίνες από το σπανάκι και τα φρούτα θα σε κρατήσουν χορτάτη για αρκετές ώρες και θα αποτρέψουν τα ατελείωτα τσιμπολογήματα στο γραφείο. Αν ξεκινήσεις να καταναλώνεις ένα τέτοιο ρόφημα κάθε πρωί όχι μόνο θα νιώσεις να ξεφουσκώνεις και να γεμίζεις διάθεση, αλλά θα παρατηρήσεις μεγάλη αλλαγή στην όψη του δέρματός σου μιας και θα δείχνεις πολύ πιο λαμπερή.

Extra bonus: είναι πεντανόστιμο.

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.