7 Pre Workout Snacks

FrauMitMuesli2 Σήμερα είναι που τελειώνει ο μήνας #talking_about_running για το Savoir Ville, και κοιτάμε να προλάβουμε να πούμε όσα περισσότερα μπορούμε. Για παράδειγμα, το πόσο μας αρέσει η γυμναστική (ψέμα), πόσο αγαπάμε την υγιεινή ζωή (μερική αλήθεια) και το πώς θα μπορούσαμε να τρώμε για πάντα ισορροπημένα γεύματα. Η αλήθεια είναι πως πολύ θα ήθελα να είναι 100% αλήθεια όλα αυτά μα δεν είναι. Δεν μας αρέσει η γυμναστική, μας αρέσει ο τρόπος που αισθανόμαστε μετά, σαν να έχουμε πετύχει κάτι. Δεν αγαπάμε την υγιεινή ζωή, αγαπάμε τις λιγούρες για σοκολάτα στις 23:00 το βράδυ. Παρ' όλα αυτά προσπαθούμε. Προσπαθούμε να κρατήσουμε την υγεία μας και την εξωτερική μας εμφάνιση σε μια ισορροπία. Όμως για να τα αντέξουμε όλα αυτά, πρέπει πρώτα να έχουμε φάει το σωστό σνακ. Εγώ έχω να σου προτείνω μερικά πάντως. 1. Yogurt Parfait 1/2 κούπα γιαούρτι, 1/2 κούπα δημητριακά και φρέσκες φράουλες. 2. Fruitsation Shake 1/2 κούπα γιαούρτι, 1/2 κούπα βατόμουρα και λίγο πάγο. 3. PB Apple Κόβεις το μήλο στην μέση και προσθέτεις λίγο φυστικοβούτυρο. 4. Eggs and Toast 1 αυγό ποσέ πάνω σε μια φέτα ψωμί ολικής. 5. Energy in a bar Μια μπάρα δημητριακών. Με προσοχή να μην έχει πολύ ζάχαρη (αναγράφεται στο πίσω μέρος της συσκευασίας συνήθως). 6. Veggie Omelette 2 αυγά χτυπημένα με 1 κ.σ. νερό, μαζί με τα σωταρισμένα λαχανικά της επιλογής σου. 7. Fruit and Cottage Cheese 1/2 κούπα cottage cheese, 1/2 κούπα φρέσκο ανανά και βατόμουρα. Τα παραπάνω snacks λοιπόν, είναι η ιδανική τροφή για τον οργανισμό σου πριν πάει να τρέξει. Για να εξασφαλίσεις την αντοχή και το κάψιμο θερμίδων την ίδια στιγμή.
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.