Τρόποι να κάνεις practice το self care που σου αξίζει  

#loveyourselffirst
Θα μπορούσαμε να πούμε πως το πιο διαδεδομένο hashtag της εποχής μας είναι το #loveyourselffirst. Ακριβώς αυτό που διατυμπανίζει το γεγονός ότι θα πρέπει να αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον προσέχουμε λιγάκι παραπάνω.

Ας δούμε λοιπόν διάφορους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να περιποιηθούμε τον εαυτό μας και να του φερθούμε με αγάπη κατά τη διάρκεια της ημέρας:

        ΠΡΩΙ

  • Πιες ένα ποτήρι νερό και ξεκίνα τη μέρα σου αναζωογονημένη
  • Προσπάθησε να κάνεις κάποιες power poses μπροστά στον καθρέφτη σου και ανέβασε την αυτοπεποίθηση σου
  • Κάνε ένα γρήγορο μασάζ στο πρόσωπο. Πρόσφερε στον εαυτό σου μια μικρή δόση χαλάρωσης, πριν ξεκινήσεις την πολυποίκιλη καθημερινότητά σου.

ΜΕΣΗΜΕΡΙ

  • Απόλαυσε το μεσημεριανό σου γεύμα με ηρεμία, μακριά από κάθε άγχος. Δώσε στον εαυτό σου αυτό το δώρο αποστασιοποίησης από όλα, έστω και για λίγα λεπτά
  • Κάνε έναν περίπατο πριν γυρίσεις στο σπίτι. Ηρέμησε και απόλαυσε την κάθε μικρή στιγμή
  • Παρακολούθησε τις αγαπημένες σου youtubers απολαμβάνοντας τα φρούτα σου στο κρεβάτι. Μαγεία!

        ΒΡΑΔΥ

  • Προσπάθησε να μείνεις unconnected για λίγα λεπτά από κάθε μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Κλείσε την τηλεόραση και προτίμησε χαλαρή μουσική
  • Κάνε ένα χαλαρωτικό ντουζ και καθάρισε καλά το πρόσωπο σου.
  • Διάβασε έστω και λίγο, οτιδήποτε ηρεμεί την ψυχή σου.
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.