Ζούμε σε ένα στάδιο όπου η πληροφορία διαχέεται από παντού χωρίς κανέναν έλεγχο.

Τα συναισθήματα και οι καταστάσεις που βιώνουμε αλλάζουν με γοργούς ρυθμούς, κι εμείς ψάχνουμε πάντα μια γρήγορη λύση στα προβλήματα.

Αναζητώντας λύση στα συμπτώματά σου μόν@ σου είναι εύκολο να πέσεις στη παγίδα να μπερδέψεις όρους και αλήθειες. Τα συμπεράσματα σου, θα σε οδηγήσουν σε μια ακόμη αναζήτηση με τελικό αποτέλεσμα τη λάθος διάγνωση ή τη σύγχιση.

Κοιτώντας στο διαδίκτυο για τα συμπτώματα που έχεις το μόνο αποτέλεσμα θα είναι να αγχωθείς παραπάνω και το χειρότερο να αρχίσεις μια οποιαδήποτε θεραπεία που δεν εφαρμόζει σε εσένα. Η εποχή του Covid-19 έφερε πιο κοντά την τεχνολογία στον άνθρωπο όμως το Google, το Instagram και το Tik-Tok δεν θα σου βρουν την λύση.

Τα τελευταία χρόνια, οι νέοι ειδικότερα, στρέφονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συγκεκριμένα στο TikTok, για να προσπαθήσουν να κατανοήσουν καλύτερα την ψυχική τους υγεία. Οι Gen Z-ers έχουν συνειδητοποιήσει ολοένα και περισσότερο τη σημασία της φροντίδας ψυχικής υγείας και την έχουν κάνει μεγάλο μέρος του συλλογικού μας διαλόγου. Δυστυχώς, αυτό οδήγησε σε πολλές αυτοδιαγνωστικές και γενικές παρεξηγήσεις πολύ περίπλοκων θεμάτων και όρων.

Είναι πολύ όμορφο να μοιράζεσαι την εμπειρία σου με άλλους ανθρώπους, όμως μόνο ένας ειδικός που θα σου πει ακριβώς πως να χειριστείς όλα αυτά που προβληματίζουν εσένα και τους κοντινούς σου ανθρώπους.

Αν πιστεύεις ότι η οποιαδήποτε σχέση σου σε στεναχωρεί, νιώθεις πίεση, ανεξήγητη κούραση, αντιμετωπίζεις μια κακή συμπεριφορά, είναι πολύ προτιμότερο να μιλήσεις σε κάποιον ειδικό.

Μια συνεδρία σε ψυχολόγο ή σύμβουλο ψυχικής υγείας θα εμβαθύνει στο πρόβλημα και ο ειδικός δεν θα σε κρίνει για τα συναισθήματα σου και όλα όσα βιώνεις. Το σημαντικό είναι να ανοιχτείς, ακόμα και το πιο μικρό που θεωρείς ασήμαντο μπορεί να είναι η αιτία. Υπάρχει περίπτωση η πρώτη σου εμπειρία να μην είναι όπως την περιμένεις ή να μην καλύπτει στις ανησυχίες σου. Η λύση είναι να μην τα παρατήσεις, συνέχισε μέχρι να βρεις εκείν@ν που θα νιώσεις ασφάλεια και εξέλιξη. Σίγουρα θα χρειαστεί να διαθέσεις χρόνο, υπομονή και να ανοιχτείς καθώς για να βγει ένα συμπέρασμα και μια λύση στο πρόβλημα σου θα χρειαστούν παραπάνω επισκέψεις.

Είναι υπέροχο που το Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι ένα μέρος για να αισθανόμαστε λιγότερο μόνοι και φέρνουν περισσότερη ευαισθητοποίηση στην ψυχική υγεία συνολικά, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη οι άνθρωποι να λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα που όχι μόνο χρειάζονται, αλλά και αξίζουν. Μπορούμε σίγουρα να αποκτήσουμε εξαιρετικές γνώσεις από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να ανοίξουμε τους ορίζοντές μας σχετικά με την ψυχική υγεία, αλλά είναι καλύτερο να συνεργαστούμε με έναν θεραπευτή για το συγκεκριμένο θέμα. Κερδίζουμε χρόνο, κόπο και χρήματα.