sustainability

3 αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα μπορούσες να διατηρήσεις και μετά το lockdown

Μπορεί εν όψει του social distancing να έγινες ιδιαίτερα ευρηματική για να μην αλλάξει η καθημερινότητά σου. Αλλά η περίοδος προσαρμογής πέρασε. Κατανοούμε ότι είναι άσχημο η μόνη σταθερά που βλέπεις στην αλλαγή να είναι η αβεβαιότητα ως προς το τέλος της. Είναι φυσικό να αποφεύγεις να αποκτήσεις καινούργιες συνήθειες όταν παθιασμένα αδημονείς το lockdown να τελειώσει. Οπότε γιατί να μην ασχοληθείς με τις αλλαγές που χρειάζεσαι ούτως ή άλλως και θα μπορούσες να κρατήσεις και μετά το lockdown; Αυτά είναι τα tips που πολύ εύκολα μπορείς να εφαρμόσεις στη νέα σου ρουτίνα και μπορείς να διατηρήσεις και μετά από αυτή.

1. Μάθε να μαγειρεύεις

Μαγείρεμα

Shutterstock

Όταν στο πλαίσιο μιας εν γένει μη ευχάριστης κατάστασης μας επιτρέπεται να συνεχίσουμε μια συνήθεια που είχαμε συνδέσει με τις "άτακτες" ημέρες μας, καταλήγουμε να την επιλέγουμε πιο συχνά για να ικανοποιήσει την αστάθεια στη διάθεσή μας. Μια από αυτές τις συνήθειες είναι το να παραγγέλνεις φαγητό απ' έξω. Αλλά όσο ηδονικό και να σου φαίνεται το να παραγγέλνεις φαγητό, δεν παύει να είναι μια επιλογή που σε διατηρεί σε μια ημι-ληθαργική κατάσταση. Βγες λοιπόν από τον λήθαργο και μην αυτοκτονείς εμμέσως. Κάνε προτεραιότητά σου το να βελτιώσεις την υγεία σου και μάθε να μαγειρεύεις. Η λήψη θρεπτικών τροφών θα βελτιώσει και την διαύγεια των πνευματικών σου λειτουργιών. Μπορεί να απολαμβάνεις τις πίτσες και τα σουβλάκια, αλλά δεν μπορείς να τρέφεσαι έτσι για το υπόλοιπο του lockdown. Ανεξάρτητα από τα κιλά που σίγουρα θα πάρεις, διατηρείς το μυαλό σου σε μια καταθλιπτική και αυτοκαταστροφική κατάσταση.

Επίλεξε λοιπόν λαχανικά, φρούτα, καλής ποιότητας πρωτεΐνες και υδατάνθρακες και ανακάλυψε για πρώτη φορά στη ζωή σου ακριβώς τι σου αρέσει. Μάθε πως ακριβώς σου αρέσουν τα μακαρόνια όταν βράζονται. Μάθε ποιοι συνδυασμοί φαγητών ή μπαχαρικών διεγείρουν τον ουρανίσκο σου πραγματικά. Άκου το σώμα σου. Μάθε τι θα σε ικανοποιήσει την κάθε ώρα της ημέρας. Μην επαναπαύεσαι στις επιλογές ενός μενού. Φτιάξε το δικό σου και φρόντισε το σώμα και το μυαλό σου.

2. Spring clean - Ανακύκλωσε τα ρούχα σου

Πώς θα ένιωθες αν μπορούσες να αλλάξεις όλο σου το στυλ; Ξέχνα τις ανασφάλειές σου σχετικά με το γεγονός ότι δεν έχεις πάει γυμναστήριο τελευταία. Ξέχνα τα όλα. Απεικόνισε τον εαυτό σου στο μέλλον. Το lockdown έχει τελειώσει και είσαι έτοιμη να παρουσιάσεις τον εξελιγμένο από αυτή την εμπειρία εαυτό σου στον κόσμο. Τι θα φορούσες; Άνοιξε λοιπόν την ντουλάπα σου, βρες ποια ρούχα θέλεις να φοράς μετά το lockdown. Μάζεψε αυτά που πραγματικά δεν θέλεις να ξαναδείς και χώρισέ τα σε δύο κουτιά. Στο ένα κουτί βάλε όλα τα ρούχα που θέλεις να δωρίσεις - είναι σημαντικό να δίνουμε πίσω στην κοινωνία που μας φιλοξενεί. Στο άλλο κουτί βάλε όλα τα ρούχα με τα οποία θα ήθελες να πειραματιστείς. Κόψε ένα μανίκι. Ράψε παγέτες κοντά στη λαιμόκοψη. Άνοιξε λίγο παραπάνω τη λαιμόκοψη στην πίσω πλευρά της μπλούζας και κάνε δύο τρύπες περίπου στη μέση. Μάθε να μαντάρεις το περίγραμμα της τρύπας και πέρασε μια κορδέλα από τις δύο τρύπες και δέσε έναν όμορφο και μεγάλο φιόγκο.

Sky is the limit. Κοίταξε τα αγαπημένα σου περιοδικά και πάρε ιδέες. Γιατί να μην περάσεις εξάλλου δημιουργικά το χρόνο σου και να δημιουργήσεις ένα στυλ που να είναι όλο δικό σου;

αλλαγές

Shutterstock

3. Μείωσε τα απορρίμματα του μπάνιου σου

Έχεις χρόνο να κάνεις έρευνα σχετικά με τα κατάλληλα προϊόντα για την προσωπική σου υγιεινή. Γιατί λοιπόν να μην το κάνεις τώρα αλλά και να επενδύσεις στο να αγοράσεις ανακυκλώσιμα δοχεία για να τα φυλάσσεις; Το μέρος που έχει τα περισσότερα απορρίμματα στο σπίτι είναι το μπάνιο, οπότε γιατί να μην τα μειώσεις κάνοντας και μια μικρή αλλαγή που θα βοηθήσει τον πλανήτη;

Χρησιμοποίησε την ευρηματικότητά σου για να κάνεις τόσο το σώμα σου όσο και τον πλανήτη ένα καλύτερο μέρος για να ζεις. #μενουμεσπιτι

featured image: Unsplash | Felipe Galvan | @fg137
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.