New Search

If you are not happy with the results below please do another search

51 search results for: κρισεισ πανικου

1

5 τεχνικές που είδαμε στο TikTok και μπορούν να σε βοηθήσουν με το άγχος και τις κρίσεις πανικού

Εδώ και περίπου ένα χρόνο, ο αριθμός των ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών που ασχολούνται με το TikTok έχει πολλαπλασιαστεί. Αυτό προφανώς δε συμβαίνει επειδή οι επιστήμονες αυτοί φιλοδοξούν να δώσουν λύση στα προβλήματα του κόσμου μέσα από βίντεο του μισού λεπτού. Πολύ περισσότερο, θέλουν να ευαισθητοποιήσουν τον κόσμο σχετικά με την ψυχική υγεία. Μέσα από τη […]

2

Κρίσεις πανικού. Μίλα για αυτές και μην τους δίνεις χώρο στη ζωή σου.

Την πρώτη φορά νιώθεις ότι η καρδιά σου είναι έτοιμη να εκραγεί. Την επόμενη φορά είσαι πιο προετοιμασμένος. Νιώθεις πως πνίγεσαι, ότι κάποιος σου κλέβει τον αέρα και οι παλάμες σου έχουν γίνει κάθιδρες. Σου συμβαίνει μια εντελώς ξαφνική στιγμή, την ώρα που πας να περάσεις από το φανάρι στον απέναντι δρόμο. Και ξαφνικά δεν […]

3

Πώς έμαθα να διαχειρίζομαι δημόσια τις κρίσεις πανικού

Συμβαίνουν πιο συχνά από ό,τι θα ήθελα οι κρίσεις πανικού. Το άγχος μου είναι ένα παχύ σύννεφο καπνού που δηλητηριάζει τον αέρα που εισπνέω. Πηγαίνω στα μαθήματα, ο καπνός “πνίγει” το μυαλό μου και τα πόδι μου κουνιέται από νευρικότητα. Οι σκέψεις μου δεν ανήκουν στο παρόν, η φωνή του καθηγητή μου είναι πλέον μία […]

4

10 celebrities με αγχωδη διαταραχη και κρισεις πανικου

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι διάσημοι μιλούν δημόσια για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, θέλοντας να βοηθήσουν τον κόσμο και να καταρρίψουν τα ταμπού και το στίγμα των ψυχικών διαταραχών. Αν και εσύ υποφέρεις από κάποια ψυχική διαταραχή, δεν είσαι μόνος. Και οι stars έχουν τα θεματάκια τους και ας έχουν, όπως φαίνεται, τα πάντα. […]

5

Πως ειναι οι κρισεις πανικου για καποιον που αγαπαει τα ταξιδια

Πόσες φορές θέλησες να πας ένα ταξίδι και το ανέβαλες; Ή πόσες φορές πήγες και δεν το απόλαυσες λόγω του άγχους; Εάν ταυτίζεσαι με αυτά τα δυο ερωτήματα, τότε αντιμετωπίζουμε την ίδια φοβία, διαταραχή ή πες το όπως αλλιώς θέλεις. Τις προάλλες σκεφτόμουν, γιατί σε εμένα; Δεν ταιριάζει στην προσωπικότητα μου να παθαίνω κρίσεις πανικού, […]

6

Κρισεις πανικου, ε και;

Θα διατηρήσουμε την ανωνυμία της γράφουσας όπως ζήτησε η ίδια ‘’γιατί προτιμώ να το γράψουμε και μετά αν θελήσω να το ξεχάσω και όχι να μου το θυμίζουν κάθε μέρα οι γνωστοί και οι φίλοι με επευφημίες ή και όχι. Όταν θες να μάθεις να γκρεμίζεις τοίχους καλό είναι να μην τους έχεις χτίσει όλους […]

7

Τι ειναι οι κρισεις πανικου

Αν δεν το έχεις βιώσει, δεν καταλαβαίνεις πόσο τρομακτική εμπειρία μπορεί να γίνει για τον παθόντα. Αν σου έχει συμβεί, εύχεσαι να μην σο ξανασυμβεί, κυρίως επειδή εμφανίζεται σε ανύποπτο χρόνο χωρίς προφανή αίτια. Κατ’αρχάς, οφείλουμε να κάνουμε τον εξής διαχωρισμό. Υπάρχει η κρίση πανικού που μπορεί να προκύψει μια- δυο φορές στη ζωή κάποιου […]

8

Διαβάσαμε το μυθιστόρημα της Ιζαμπέλ Αλιέντε για τους πρόσφυγες του Ισπανικού Εμφυλίου

Το 1936, ξεσπά στην Ισπανία ο Εμφύλιος. Όταν ο Φράνκο επικρατεί, εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι παίρνουν τον δρόμο της αυτοεξορίας, περνώντας από τα Πυρηναία, στη Γαλλία. Ανάμεσά τους η νεαρή πιανίστρια Ροσέρ και ο αδερφός του νεκρού αγαπημένου της, ο γιατρός Βίκτορ Νταλμάου. Για να επιβιώσουν, ενώνονται σε έναν γάμο που δε θέλησε κανείς τους. Μαζί […]

9

Πώς να διαχειριστείς την κρίση πανικού όταν ταξιδεύεις μόνη σου

Το solo traveling με το χρόνο κερδίζει περισσότερους υποστηρικτές και αναμένεται στο κοντινό μέλλον να μας απασχολεί αρκετά συχνά. Το να ταξιδεύει κανείς μόνος μπορεί να είναι αγχολυτικό, λυτρωτικό και ανακουφιστικό, μπορεί όμως να κρύβει και ορισμένους κινδύνους. Ποιοι είναι αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο; Πρώτον οι αρχάριοι του Solo Traveling και δεύτερον όσοι εμφανίζουν αγχώδη […]

10

Tι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις κάποιον κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού

Oι άνθρωποι που έχουν ζήσει έστω και μια φορά μια έντονη κρίση άγχους την οποία και περιγράφουν ως κρίση πανικού θυμούνται αυτές τις στιγμές πολύ έντονα και για αρκετό καιρό. Συνήθως οι κρίσεις πανικού συνυπάρχουν με κάποια αγχώδη διαταραχή και η πιο αποτελεσματική διαχείρισή τους μπορεί να γίνει μόνο με τη συμβολή ειδικού. Οι κρίσεις […]

11

Εύκολοι τρόποι για να σταματήσεις μια κρίση πανικού

Όταν παθαίνεις μια κρίση πανικού είναι φυσικό να αισθάνεσαι πως όλος ο κόσμος γκρεμίζεται γύρω σου. Και το χειρότερο είναι το αίσθημα που έχεις το οποίο σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι τελείως ανίκανη να κάνεις το οτιδήποτε. Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που παθαίνουν συχνά αυτές τις κρίσεις, τότε ήρθε η ώρα να […]

12

5 πραγματα που συμβαινουν στο σωμα σου οταν παθαινεις κριση πανικου

Για οποιονδήποτε αγχώδη τύπο, ακόμα και η ιδέα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι «επικίνδυνη ζώνη». Το να γνωρίζεις,όμως, τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν βιώνεις μια κρίση πανικού μπορεί να σε κάνει να το περάσεις πιο εύκολα. Είναι πιο εύκολο να ηρεμήσεις όταν θυμάσαι να αναπνέεις σωστά και έχεις στο νου σου το γεγονός […]