Σίγουρα διανύουμε μία δύσκολη περίοδο για όλους. Βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από ειδήσεις και είναι σχεδόν ανέφικτο να αποφύγουμε την επαφή μας με τα social media. Μένοντας σπίτι όλη μέρα νιώθουμε όλο και πιο μόνοι. Επομένως, είναι σκόπιμο να βρούμε τρόπους για να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας. Συγκεντρώσαμε 24 μικρά πράγματα που μπορείς να κάνεις αυτή την σκληρή εποχή ώστε να νιώσεις ότι προσφέρεις.
1. Βοήθησε έναν ηλικιωμένο
Μία καλή ιδέα είναι να βοηθήσεις έναν ηλικιωμένο συγγενή ή γείτονα να κάνει τις δουλειές του. Είτε να πας να του ψωνίσεις, είτε να κάνεις δουλειές του σπιτιού θα του δώσεις ιδιαίτερη χαρά, το ίδιο και σε σένα.
2. Κάνε μία δωρεά
Κάτι που σίγουρα θα σε κάνει να νιώσεις ότι προσφέρεις είναι να κάνεις μια δωρεά σε έναν οργανισμό ή ακόμη και σε κάποιον άστεγο ή άπορο. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που χρειάζονται τη βοήθειά μας.
Δωρεά για τη Φλόγα, δωρεά για το Χαμόγελο του Παιδιού, για το Γηροκομείο Αθηνών η λίστα μπορεί να είναι ατελείωτη. Αναζήτησε οργανισμούς ή οργανώσεις που χρειάζονται στήριξη.3. Κανόνισε facetime με φίλους
Καλύτερο από το να βυθίζεσαι στην οθόνη του κινητού σου είναι να προγραμματίσεις βίντεο κλήσεις με τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
4. Βοήθησε κάποιον που εργάζεται
Κάποιοι από εμάς πηγαίνουν κανονικά στις δουλειές τους με αποτέλεσμα να μην έχουν χρόνο να ψωνίσουν ή να τακτοποιήσουν εκκρεμότητες. Εσύ μπορείς να νιώσεις πολύ καλύτερα προσφέροντάς τους το χρόνο σου.
5. Παράγγειλε φαγητό
Ο τομέας που έχει πληγεί παραπάνω από όλους είναι αυτός της εστίασης. Παραγγέλνοντας, λοιπόν, φαγητό θα προσφέρεις οικονομική ενίσχυση στα αγαπημένα σου εστιατόρια.
6. Αγόρασε μια gift card
Αγοράζοντας μια gift card για τους αγαπημένους σου, ενισχύεις οικονομικά καταστήματα που έχουν πληγεί.
7. Γράψε γράμματα σε φίλους
Μια άλλη ιδέα για να περάσεις ευχάριστα το χρόνο σου είναι να ανταλλάσσεις γράμματα με φίλους σου για θέματα που σας απασχολούν. Trust us, είναι πολύ πιο fun από το να πληκτρολογείς στο κινητό σου.
8. Στείλε χρήσιμα δώρα σε φίλους
Στέλνοντας σε έναν φίλο ένα σαπούνι χεριών ή κάτι σχετικό ως δώρο θα νιώσεις ότι προσφέρεις κάτι έξυπνο που χρειάζεται ιδιαιτέρως αυτή την περίοδο.
9. Πες ευχαριστώ
Τόσο απλό και εύκολο, αλλά τόσο όμορφο.
10. Κάνε διαλογισμό
Είναι ευκαιρία, τώρα, που βρισκόμαστε πιο μόνοι από ποτέ να βρεις λίγο χρόνο να διαλογιστείς. Ο διαλογισμός προσφέρει θετικά vibes και βοηθά στο να αποβάλλουμε το άγχος και τις περιττές σκέψεις.
11. Διάβασε ένα βιβλίο
Τα βιβλία μας ταξιδεύουν σε μέρη όπου δεν χωράει η αβεβαιότητας και το στρες. Διάλεξε κάποιο που να ταιριάζει στο mood σου και ξεκίνα το ταξίδι σου.
12. Παρακολούθησε κάτι αστείο
Είτε στον υπολογιστή σου, την τηλεόραση ή το Netflix, διάλεξε κάτι κωμικό και δες το. Θα σε κάνει να χαλαρώσεις και να ξεχαστείς.
13. Κάνε stretching ή αθλήσου
Όλοι οι ειδικοί προτείνουν την άθληση ως αντικαταθλιπτικό. Εκμεταλλεύσου τον άφθονο χρόνο σου και κινήσου. Σίγουρα θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα το να είσαι σε φόρμα.
14. Άνοιξε ένα μπουκάλι κρασί
Μοιράσου ένα μπουκάλι κρασί με τους αγαπημένους σου ή πιες ένα ποτήρι μόνος σου και απόλαυσε στιγμές χαλάρωσης στον άνετο χώρο του σπιτιού σου.
15. Κάνε ένα μπάνιο
Κάνοντας ένα ζεστό και χαλαρωτικό μπάνιο θα προσφέρεις στον εαυτό σου ηρεμία και ευεξία.
16. Κάνε ένα διάλειμμα από τα social media
Προσπάθησε να μείνεις μακριά από τα social media για ένα χρονικό διάστημα. Αυτό θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις και να μην αποσπάσαι από αναρτήσεις και ειδήσεις.
17. Κράτα ημερολόγιο
Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου καθημερινά γράφοντας για ό,τι σε απασχολεί στο ημερολόγιό σου. Θα σε κάνει να νιώσεις πολύ καλύτερα.
18. Κάνε μία βόλτα
Δεν έχει σημασία αν έχεις σκύλο ή όχι. Μία βόλτα στο πιο κοντινό πάρκο θα σου προσφέρει οξυγόνο και γαλήνη.
19. Κοιμήσου
Το να κοιμόμαστε καλά συμβάλλει στην βελτίωση της ζωής μας, λένε οι ειδικοί. Εμείς λέμε ότι τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα power nap για να μας κάνει να αναζωογονηθούμε.
20. Συνέχισε την καθημερινή σου φροντίδα
Το ότι δεν βγαίνουμε από το σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσουμε τον εαυτό μας. Συνέχισε την καθημερινή σου ρουτίνα περιποίησης και απόλαυσε τη λαμπερή σου επιδερμίδα. Κάν’ το για σένα.
21. Καθάρισε
Βρες λίγο χρόνο να καθαρίσεις και να οργανώσεις το χώρο του σπιτιού σου. Εκεί ξοδεύεις πλέον το μεγαλύτερο μέρος της μέρας σου ή και όλο. Αξίζει να έχεις το σπίτι σου καθαρό και τακτικό πιο πολύ από ποτέ.
22. Κάνε κάτι που μέχρι τώρα ανέβαλες
Εκμεταλλεύσου το χρόνο που διαθέτεις και βάλε σε τάξη κάθε εκκρεμότητα που μέχρι τώρα ανέβαλες.
23. Τραγούδησε
Βάλε το αγαπημένο σου κομμάτι και τραγούδησέ το με όλη σου την ψυχή. Και άσε τους γείτονες να το χορέψουν.
24. Μαγείρεψε
Ένας ψυχοθεραπευτικός τρόπος να περάσεις το χρόνο σου είναι η μαγειρική. Βάλε όλη σου τη δημιουργικότητα και πρόσφερε στον εαυτό σου ένα νόστιμο γεύμα.
Όπως και να ‘χει, όταν προσφέρουμε στον εαυτό μας και τους γύρω μας έστω και λίγο από το χρόνο μας, κερδίζουμε. Νιώθουμε χρήσιμοι και αυτό μας κάνει πιο δυνατούς σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς.
