10 τρόποι να γίνουμε πιο ευτυχισμένες το 2018

Στόχοι για τη νέα χρονιά- όλοι τους θέτουμε αλλά πριν φτάσει ο Φλεβάρης οι περισσότεροι από αυτούς έχουν ήδη ξεχαστεί. Σου προτείνω λοιπόν, μιας και βρισκόμαστε ένα βήμα πριν το τέλος του Ιανουαρίου, να θέσεις ένα δεύτερο γύρο στόχων περισσότερο ρεαλιστικών και  ουσιαστικών. Στόχων που θα κάνουν τη διαφορά για σένα και τους γύρω σου απαιτώντας από σένα να αλλάξεις και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Στη συνέχεια ακολουθούν 10 τρόποι να το πετύχεις αυτό.

  1. Ξεκίνα να φοράς κραγιόν

Και θα μου πεις, σιγά την αλλαγή. Και όμως σύμφωνα με έρευνα γνωστής εταιρίας καλλυντικών, το 75% των γυναικών νιώθουν πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση φορώντας κραγιόν. Είτε σε μια σημαντική παρουσίαση στο γραφείο είτε στις καθημερινές υποχρεώσεις, είτε νιώθεις καλά, είτε όχι, λίγο χρώμα πάντα βοηθάει.

  1. Ξεκίνα να ενεργείς με τον τρόπο που θέλεις και αισθάνεσαι

Δώσε βάση στον συγκεκριμένο στόχο, γιατί πραγματικά μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Σε πολλά από τα βιβλία που μιλούν για την ευτυχία και τα βήματα που πρέπει να κάνουμε για να την προσεγγίσουμε, υπάρχει η συμβουλή, ότι ακόμη και αν δε σου βγαίνει μια συμπεριφορά, ακόμα και αν δε βρίσκεσαι στην κατάσταση που θα ήθελες, μπορείς να το προσποιηθείς μέχρι να το πετύχεις. Και ξέρεις κάτι; Δουλεύει. Ακόμη και όταν μπαίνεις στο γραφείο, χωρίς όρεξη για δουλειά και είναι ακόμη Τετάρτη, σκέψου και πράξε σαν να είναι Παρασκευή. Πριν το καταλάβεις, θα έχει έρθει η Παρασκευή.

  1. Πάρε τηλέφωνο μια φίλη/έναν φίλο με τον οποίο έχεις χαθεί

Στη σύγχρονη καθημερινότητα είναι πολύ εύκολο να χάσεις επαφή. Ακόμη και φιλίες χρόνων, πέφτουν θύματα της καθημερινότητας. Μη νιώθεις άσχημα, έχει συμβεί σε όλους. Αν θυμηθείς όμως πόσο όμορφες στιγμές έχεις ζήσει μαζί τους, τα γέλια και τη χημεία που σας είχε φέρει κοντά, θα σταματήσεις να βρίσκεις δικαιολογίες ,θα πάρεις τηλέφωνο, θα βρεθείτε και θα είναι σα να μην πέρασε μια μέρα.

  1. Μοίρασε κομπλιμέντα σε τουλάχιστον 2-3 ανθρώπους

Όταν κάνεις τους άλλους να νιώθουν όμορφα, αυτό επιστρέφει πίσω σε εσένα. Ακόμη και ο κόπος που κάνουμε στις γιορτές μέχρι να βρούμε το τέλειο δώρο για κάποιον και την τέλεια κάρτα με ευχές είναι για να δούμε τη χαρά στα μάτια του άλλου. Αλλά δε χρειάζεται να περιμένουμε μόνο τις γιορτές και τα υλικά δώρα. Μια καλή κουβέντα αρκεί για να φτιάξουμε τη μέρα κάποιου άλλου αλλά και τη δική μας. Και δεν κοστίζει τίποτα. Ξεκίνα από σήμερα.

  1. Κάνε τις αγκαλιές σου να κρατάνε λίγο παραπάνω

Σύμφωνα με την επιστήμη της ψυχολογίας ο κάθε άνθρωπος  χρειάζεται κατά μέσο όρο 12 αγκαλιές των 20 δευτερολέπτων την ημέρα για να εκκριθεί οξυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης.

  1. Μην ασχολείσαι με καβγάδες

Οι καβγάδες είναι ό,τι χειρότερο για την ψυχολογία και των δύο διαφωνούντων. Όλοι καβγαδίζουμε, για σημαντικές ή ασήμαντες αφορμές, οπότε αυτή τη χρονιά ας κάνουμε την προσπάθεια να αφήσουμε τις εντάσεις στην άκρη. Σταμάτα να ενοχλείσαι από τη γκρίνια της μαμάς σου, μη χαλιέσαι που ο συγκάτοικος σου ξέχασε να κλειδώσει φεύγοντας. Δες το λίγο πιο χαλαρά και ασχολήσου μόνο με αυτά που έχουν σημασία.

  1. Τακτοποίησε το χώρο σου

Και σου το λέω εγώ. Ο πιο ακατάστατος άνθρωπος όλων των εποχών. Η έλλειψη, όμως, οργάνωσης προκαλεί στρες. Θυμήσου πόσο όμορφα νιώθεις όταν έχεις κάνει ένα καλό ξεκαθάρισμα στο σπίτι ή το δωμάτιο σου. 5 λεπτά αρκούν ώστε να  τακτοποιήσεις το βράδυ πριν κοιμηθείς. Πίστεψε με θα ξυπνάς πολύ πιο ήρεμη.

  1. Δοκίμασε κάτι καινούριο κάθε μήνα

Διάβασε ένα βιβλίο που είναι έξω από τα νερά σου. Γράψου σε ένα δωρεάν κύκλο μαθημάτων στο internet. To να δοκιμάσεις 12 καινούρια πράγματα κάθε χρόνο, δεν είναι τόσο δύσκολο αλλά στο τέλος του χρόνου θα έχεις πραγματοποιήσει χειροπιαστούς στόχους.

  1. Πιάσε κουβέντα με έναν άγνωστο (αυστηρά για ενήλικες)

Αυτό φαίνεται λίγο παράξενο. Όλοι μεγαλώσαμε με τη συμβουλή των γονιών μας, να μη μιλάμε σε αγνώστους. Αλλά μια καλημέρα, καλησπέρα, ένα χαμόγελο ακόμη και ένα κομπλιμέντο πολλές φορές έχει μεγαλύτερη βαρύτητα όταν το ακούμε από έναν άγνωστο ο οποίος δρα με ευγένεια και καλούς τρόπους.

  1. Αγόρασε ευχετήριες κάρτες

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δε θα εκτιμήσει, ακόμη και να συγκινηθεί, όταν νιώσει ότι τον θυμούνται με έναν τόσο όμορφο τρόπο, όπως μια κάρτα. Ακόμη και αν εσύ δεν λαμβάνεις κάρτες, γίνε αυτή η φίλη για τους φίλους σου!

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.