35 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 1 ΚΙΛΟ

delicious-eating-fashion-girl-hair-hat-Favim_com-64777_large

Για να χάσουμε 1 κιλό πρέπει να κάψουμε 7000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:

  1. 28 ώρες σιδέρωμα
  2. 58 ώρες μπιρίμπα
  3. 28 ώρες bowling
  4. 17 ώρες κανό
  5. 24 ώρες χαλαρός χορός
  6. 17 ώρες έντονος χορός
  7. 12 ώρες αερόμπικ
  8. 28 ώρες πλύσιμο πιάτων
  9. 22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
  10. 12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
  11. 15 ώρες τένις
  12. 17 ώρες πεζοπορία
  13. 24 ώρες διάδρομος (5km/h)
  14. 12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
  15. 15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
  16. 21 ώρες πινγκ πονγκ
  17. 14 ώρες προπόνηση με βάρη
  18. 97 ώρες ύπνου
  19. 46 ώρες οδήγηση
  20. 46 ώρες δακτυλογράφηση
  21. 8 ώρες τζούντο ή καράτε
  22. 11 ώρες ρακέτες
  23. 17 ώρες ποδήλατο πόλης
  24. 23 ώρες μπασκετάκι μονό
  25. 15 ώρες μπάσκετ
  26. 33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
  27. 46 ώρες μαγείρεμα
  28. 12 ώρες σχοινάκι
  29. 15 ώρες Beach volley
  30. 46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
  31. 21 ώρες ελλειπτικό
  32. 14 ώρες zumba
  33. 28 ώρες power yoga
  34. 23 ώρες πιλάτες
  35. 42 ώρες shopping 

(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70-75 κιλά)

Η Κλειώ είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος. Τελείωσε το τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διαιτολογίας του Χαροκόπειου πανεπιστημίου και στη συνέχεια μετεκπαιδεύτηκε στη συμβουλευτική ψυχολογία και στο life coaching. Δοκιμάζει διαρκώς νέα είδη γυμναστικής. Μαγειρεύει τα πάντα with a diet twist αν και λατρεύει το junk food. Προσπαθεί να πλέκει για να χαλαρώνει και τα καταφέρνει... να πλέκει, όχι να χαλαρώνει! Ονειρεύεται μια μέρα να δημοσιεύσει τα ευτράπελα περιστατικά που συμβαίνουν σε ένα διαιτολογικό γραφείο... Γράφει για τη ψυχολογική διάσταση της διατροφής.

Be first to comment

Solve : *
17 − 6 =