Forest Yoga

H Μαρία* έκανε Forest Yoga και  θα ξανακάνει. Τρέλες.

yoga2

Λίγα λόγια το έργο: Η Forest yoga είναι «δημιούργημα» της  Άνα Φόρεστ –από αυτήν πήρε το όνομα κι όχι από το Run-Forest-Run. Κι όπως μας ξήγησε στο 1ο μάθημα η αφέντρα Αφροδίτη η μέθοδος αυτή δεν είναι και τόσο στατική και «εσωτερική» όπως είναι συνήθως η γιόγκα αλλά πιο δυναμική και  γρήγορη και φορτσάτη. Αυτό, πες μου κι εσύ  τώρα, είναι καλό; 

Και λοιπόν: Κατά τη διάρκεια του μαθήματος υποτίθεται ότι κάναμε στάσεις όπως αυτή του σκύλου, του πολεμιστή , του δελφινιού. Όμως αν ήσουν εκεί θα έβλεπες ότι εγώ μια και μόνο μία, στάση έκανα ξανά και ξανά, αυτήν του σκουληκιού αφού το 90% του χρόνου σερνόμουν  βαριανασαίνοντας (από τη μύτη μόνο, αφέντρα Αφροδίτη- ορκίζομαι!) στα πατώματα.. Μετά το μάθημα και για τις επόμενες 48 ώρες  οι κοιλιακοί μου πονούσαν τόσο που κάθε φορά που γελούσα, έκλαιγα κιόλας. Αλλά ξαναπήγα γιατί τέτοια είμαι, και μετά το 3ο μάθημα  κατάφερα να κάνω το δελφίνι (ή κάτι που του έμοιαζε, το λες και φαλαινοδέλφινο) και στο μήνα πάνω ο αυχένας και η πλάτη μου σαν να μαλάκωσαν λίγο από την τσίτα της ρουτίνας. Οκ, δεν έχω αποκτήσει κορμί γαζέλας (ακόμα), συνεχίζω να βογκάω στους κοιλιακούς και να κάνω πολύ άσχημες σκέψεις για την αφέντρα Αφροδίτη, όμως νιώθω αυτό το κάτι στο κορμί μου, αυτήν τη βήμα-βήμα αλλαγή που με ανακουφίζει και με ψηλώνει και μου φτιάχνει τη διάθεση και με κάνει να ανυπομονώ κάθε φορά για την επόμενη. 

yoga3

Να τ’ αφήσω; Ε ναι, τι λέμε τόση ώρα. Αν θες πραγματικά να γυμνάσεις το σώμα σου με μια μέθοδο που ναι μεν είναι απαιτητική αλλά δεν θα σε εξοντώσει, που θα σε κάνει να νιώσεις το κάψιμο αλλά δεν θα σε κάψει, που θα ξεκλειδώσει τα σημεία κλειδιά της καθημερινής σου ταλαιπώριας –πλάτη, αυχένα, ώμους, μέση- η Forest Yoga είναι μια σοφή επιλογή. 

Έξτρα Tιπ : Αν ασχοληθείς σοβαρά με το άθλημα, αγόρασε ένα πραγματικά, καλό «παχύ» ματ *έτσι λέμε εμείς οι μυημένοι το στρωματάκι της γιόγκα* για να μην καταπονείς τα γόνατά σου.

*Μαρία Πετρίδη (σύντομα περισσότερες πληροφορίες). Στο μεταξύ την ακούς και στον Join Web Radio κάθε Τρίτη 20.00-22.00

Be first to comment

Solve : *
8 + 1 =