Τρόποι να κάνεις όλα όσα λέει η to-do list σου, σύμφωνα με μια career coach

Τρόποι να κάνεις όλα όσα λέει η to-do list σου, σύμφωνα με μια career coach

Το να μένεις πιστή στο πρόγραμμά σου είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις

Αν εύχεσαι η κάθε μέρα να είχε πάνω από 24 ώρες, αυτό που χρειάζεσαι είναι μέθοδοι για να μπορέσεις να γίνεις μάστερ στον προγραμματισμό και να μη νιώθεις ότι δεν έχεις προλάβει να κάνεις όλα έχεις γράψει στην to-do list σου, χάνοντας χρόνο άσκοπα. Και ποιος καλύτερος να σου τις διδάξει από μια career coach;

Η Claire Wasserman σου προτείνει τρόπους-κλειδιά προκειμένου να τηρήσεις το πρόγραμμά σου, χωρίς να θυσιάσεις τις ώρες ξεκούρασής σου.

Δώσε προσοχή στα επίπεδα ενέργειάς σου

Το να ξέρεις τις υποχρεώσεις της κάθε μέρας δεν σημαίνει ότι έχεις και τις απαραίτητες αντοχές και δυνατότητες να τις φέρεις εις πέρας. Το μυστικό για την Wasserman είναι να δουλεύεις έξυπνα και όχι σκληρά. Η στρατηγική αντιμετώπιση του μεγάλου όγκου των υποχρεώσεων έχει να κάνει πολύ με τον σωστό προγραμματισμό. Οι πρωινές ώρες είναι οι πιο παραγωγικές, οπότε τα πρωινά σου πρέπει να τα αφιερώνεις στις δύσκολες και πιο απαιτητικές δραστηριότητες και όχι στις πιο χρονοβόρες. Απάντησε στα σημαντικά επείγοντα email, μοίρασε αρμοδιότητες και κάνε τα απαραίτητα τηλέφωνα. Επίσης κατάταξε τα tasks της to-do list σου με βάση τη θεματολογία τους και ασχολήσου με θέματα παρόμοιας φύσης κάθε φορά. Το διάστημα μετά το φαγητό, κράτα το για τον εαυτό σου, μιας και ο λήθαργος θα σου ρίξει τα επίπεδα ενέργειας και ακόμα και αν προσπαθήσεις να συνεχίσεις με τον ίδιο ρυθμό που είχες πριν, δεν θα είσαι το ίδιο αποτελεσματική.

Όταν δεν μπορείς, μην πιέζεσαι

Όταν, ακόμη και αν είναι πρωί, τα επίπεδα ενέργειάς σου για οποιονδήποτε λόγο είναι πεσμένα, μην πιέσεις τον εαυτό σου και απλά κάνε ένα διάλειμμα. Διάβασε μια εφημερίδα, κάνε μια βόλτα και σκέψου ότι αύριο που θα αισθάνεσαι καλύτερα, θα μπορέσεις να κάνεις όσα δεν έκανες σήμερα. Γιατί ακόμη και αν προσπαθήσεις να το πολεμήσεις, το πιο πιθανό είναι να μην καταφέρεις τίποτα.

Αντάμειψε τις προσπάθειές σου

Κάποιες φορές απλά έχεις ανάγκη ένα κίνητρο για να ανταπεξέλθεις στα δύσκολα και στα εύκολα της καθημερινότητας. Μετά από κάποια ώρα σκληρής δουλειάς, πάρε ένα διάλειμμα και κάνε αυτό που σε ευχαριστεί. Μπες στα social media, διάβασε ένα περιοδικό, φάε ένα donut, τσέκαρε τι καινούργιο υπάρχει στο αγαπημένο σου online shop.

Εκμεταλλεύσου τους εξωτερικούς χώρους και μην καθηλώνεσαι στο γραφείο

Έχεις ένα ανεπίσημο skype-meeting με συναδέλφους σου σε άλλη χώρα; Έχεις δουλειά που απαιτεί μόνο το laptop σου; Βρες την ευκαιρία και βγες έξω. Θα νιώσεις ότι δεν κουράζεσαι τόσο. Φρόντισε να φοράς αναπαυτικά ρούχα, τα οποία δεν τσαλακώνονται εύκολα, ώστε να μην έχεις να ανησυχείς γι’ αυτό.

Δες ακόμα: 5 γυναίκες μοιράζονται μαζί μας την καλύτερη συμβουλή καριέρας


featured photo: Unsplash|The Journal Garden | Vera Bitterer
0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.