Η Κωσταντίνα Βουδούρη είναι κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος και δημιουργός του ΘREPSIS. “Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κανείς για εμένα είναι ότι: Μου αρέσει πολύ το επάγγελμα μου είναι το πάθος μου και λατρεύω τον γάτο μου τον Ιάκωβο.” μάς λέει.

Τι ώρα περίπου ξυπνάς το πρωί και ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις σηκωθείς;

Σηκώνομαι από το κρεβάτι στις 8 και το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να τεντωθώ και να πιώ νερό!

Τι έχεις πάντα πάνω στο κομοδίνο σου;

Νερό – μαγνήσιο – βιβλίο.

Τρως πρωινό ή έναν καφέ στο χέρι και έφυγες;

Τρώω σχεδόν κάθε μέρα πρωινό εκτός αν κάποια μέρα δεν πεινάω καθόλου οπότε το καθυστερώ λίγο. Πίνω το καφεδάκι μου μετά το πρωινό γιατί μου αρέσει να τον πίνω ξεχωριστά!

Περιέγραψε μας ένα τυπικό πρωινό σου. Τι κάνεις από την ώρα που ξυπνάς μέχρι τι μεσημέρι;

Μετά το πρωινό συνήθως θα κάνω γυμναστική ή περπάτημα, ντουζ και θα ξεκινήσω σιγά σιγά τις συνεδρίες μου.

Και η beauty routine σου; Τι περιλαμβάνει;

Απλά πράγματα, περιλαμβάνει ενυδατική κρέμα, λαδάκι στα μαλλιά και ένα ωραίο ντουζ!

Σε τι διαφέρουν τα δικά σου πρωινά του Σαββατοκύριακου από αυτά των άλλων ημερών;

Στο πόσο αργά και χωρίς βιασύνη κυλούν όλα! Συνήθως ξεκινούν με έναν ωραίο περίπατο και μετά πρωινό. Το Σάββατο είναι πάντα η μέρα της οργάνωσης σε σχέση με τα ψώνια της εβδομάδας, συγκεκριμένα πηγαίνω λαϊκή και απασχολούμε με την προετοιμασία γευμάτων.

Προετοιμάζεσαι για την ημέρα από το προηγούμενο βράδυ;

Όχι! Δεν νομίζω ότι κάνω κάτι συγκεκριμένο!

Υπάρχει κάτι που θα ήθελες να βελτιώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα;

Ναι, θα ήθελα πολύ να ενσωματώσω λίγο χρόνο στο να κάνω ένα μικρό διαλογισμό το πρωί και να μην βιάζομαι να ξεκινήσει μέρα!

Έχεις κάποιο tip για ευχάριστο πρωινό ξύπνημα;

Καλό, επαρκή και ποιοτικό ύπνο, έτσι ώστε να ξυπνήσουμε ξεκούραστοι!