Δεν υπάρχει κάτι πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό ντους κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών του χειμώνα. Ειδικά μετά από μια δύσκολη και γεμάτη ένταση ημέρα τα πολύχρωμα αφρόλουτρα και οι σχεδόν λαχταριστές ενυδατικές κρέμες σώματος είναι μια όαση. Ασυναίσθητα βέβαια ακολουθούμε μια ρουτίνα που ενώ είμαστε σίγουρες πως θα κάνει το δέρμα μας απαλό και ενυδατωμένο, ίσως έχει αντίθετα αποτελέσματα.
Ρίξε μια ματιά λοιπόν παρακάτω για να διορθώσεις τα τυχόν λάθη που κάνεις πίσω από την κουρτίνα του μπάνιου:
Θερμοκρασία
Ο καθένας έχει τη δική του προτίμηση στη θερμοκρασία του νερού. Καλό θα ήταν όμως να μην υπερβάλλεις διαλέγοντας κάποιο από τα δυο άκρα. Αν μάλιστα παρατηρήσεις το δέρμα σου δεν περνάει και τόσο καλά στον πολύ παγωμένο αέρα του χειμώνα ή στην υπερβολική ζέστη του καλοκαιριού. Ιδανικά λοιπόν το χλιαρό νερό είναι μια τέλεια μέση λύση. Το καυτό νερό μάλιστα αφαιρεί όλα τα καλά έλαια του σώματος που του προφέρουν ενυδάτωση ανεξάρτητα με το αν εφαρμόζεις μετά τη body lotion σου. Το ίδιο ισχύει και για το πρόσωπό σου. Οι συνεχείς απότομες εναλλαγές στη θερμοκρασία το κάνουν πολύ πιο ευαίσθητο και η διαστολή-συστολή των αγγείων προκαλούν ερυθρότητα και ευρυαγγείες. Τέλος, το ντους σου πρέπει να είναι αρκετά σύντομο σαν να βρίσκεσαι σε μέρος που δε νιώθεις τόσο άνετα. Σκέψου πχ. πώς θα έκανες μπάνιο σε ένα hostel. Γιατί με την περισσότερη ώρα δεν έχεις κάποιο έξτρα όφελος.
Ενυδάτωση
Ο χρόνος που έχεις στη διάθεσή σου για να σφραγίσεις την ενυδάτωση σου είναι 5 (ολόκληρα) λεπτά. Επίλεξε να χρησιμοποιείς κρέμα και όχι λοσιόν. Συνήθως οι λοσιόν έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ και μπορεί να ξηραίνουν την επιδερμίδα σου. Επίσης, πολύ καλή είναι η επιλογή μιας κρέμας με ceramides. Τα ceramides είναι λιπίδια που υπάρχουν εκ φύσεως στο δέρμα και είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού και τη συγκράτηση της υγρασίας. Η σωστή εφαρμογή της είναι με ακόμη νωπό το δέρμα έτσι ώστε η υγρασία που δεν έχει φύγει ακόμη από το δέρμα να παραμείνει σφραγισμένη από την κρέμα. Εάν σου αρέσει να εφαρμόζεις κάποιο λαδάκι στο σώμα, καλό θα ήταν να είναι το τελευταίο βήμα μετά την κρέμα. Το λάδι λειτουργεί σαν φιλμ ώστε να απορροφηθεί πλήρως ό,τι υπάρχει κάτω από αυτό και μετά με τη σειρά του να λειτουργήσει και το ίδιο.
