Για να μπορέσεις όμως να αναπνεύσεις εύκολα στα 30.000 και βάλε πόδια, πρέπει να σκέφτεσαι λογικά, γιατί μόνο έτσι θα χαλαρώσει το μυαλό σου. Σου ακούγεται δύσκολο, αλλά τα παρακάτω θα βοηθήσουν:
Το μυαλό δημιουργεί προβλήματα
Φτιάχνεις τα πιο επικίνδυνα σενάρια, σκέφτεσαι ότι θα πρωταγωνιστήσεις στο Lost ή ότι ο πιλότος θα λιποθυμήσει και θα βρεθείτε όλοι στην θάλασσα. Το ένστικτο σου πιστεύεις ότι δεν είναι καλό και αναπόφευκτα σε πιάνει πανικός. Όλα αυτά βρίσκονται στο μυαλό, ένα κομμάτι του οποίου ρυθμίζει τις ορμόνες του άγχους, ειδικά όταν νιώθεις φόβο, πανικό ή κλειστοφοβία. Αυτό είναι γνωστό ως αμυγδαλή, η οποία χάρη σε μνήμες ή σκέψεις, κάνει τον φόβο πιο απτό. Αν λοιπόν συνειδητοποιήσεις ότι όλα αυτά είναι παιχνίδια του μυαλού, τότε πραγματικά θα χαλαρώσεις απολαμβάνοντας την κουβέντα με τις συνταξιδεύτριες σου ή βλέποντας το νέο επεισόδιο του Pretty Little Liars.
Υπάρχουν πολλοί εκεί πάνω μαζί με σένα
Γνωρίζεις και σου το λένε συνεχώς, ότι το αεροπλάνο είναι το πιο ασφαλές μέσο για να ταξιδέψεις. Αυτό φυσικά δεν μπορεί να σε καθησυχάσει, ειδικά όταν βαθιά μέσα σου πιστεύεις ότι η δική σου πτήση θα αποτελέσει εξαίρεση μπροστά στα στατιστικά που το αποδεικνύουν. Την ίδια στιγμή όμως που εσύ ταξιδεύεις, πραγματοποιούνται άλλες τόσες χιλιάδες πτήσεις, οι οποίες φτάνουν με ασφάλεια στον προορισμό τους. Κάπως έτσι, όντως το αεροπλάνο αποτελεί το πιο ασφαλές μέσο.
Οι αναταραχές είναι πράγματι φυσιολογικές
Αν βγάλεις το χέρι σου στο παράθυρο του αυτοκινήτου ενώ αυτό έχει μία ταχύτητα, θα δεις ότι δεν θα μπορεί να παραμείνει σε μία ευθεία γραμμή. Θα δεις να πηγαίνει πάνω κάτω ή να ωθείται προς τα πίσω. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει με το αεροπλάνο. Αν το χέρι σου δεν μπορεί να μείνει σταθερό με 70 μίλια την ώρα σε αέρα, πώς να το κάνει ένα αεροπλάνο όταν φτάνει τα 250 μίλια την ώρα; Όταν λοιπόν συμβαίνουν αναταραχές, δεν υπάρχει τίποτα κακό για να φοβηθείς.
Να θυμάσαι: “Ο κόσμος είναι ένα βιβλίο, κι αυτοί που δεν ταξιδεύουν διαβάζουν μόνο την πρώτη σελίδα”.
