Mar 28, 2024

yoga

Self, Wellness

Τι εναλλακτικές έχεις αν ο διαλογισμός δεν είναι για εσένα

Πολλοί ορκίζονται στο όνομα του διαλογισμού, και όχι άδικα αφού ο διαλογισμός μπορεί πράγματι να φροντίσει την ψυχική μας υγεία. Φτάνει να μας ταιριάζει.

Μήπως να προσθέσεις και τη yoga στα new year’s resolutions σου;
Fitness, Self

Μήπως πρέπει να προσθέσεις και τη yoga στα New Year’s Resolutions σου;

Όσοι άνθρωποι έχουν επιλέξει να ασχοληθούν με την yoga έχουν ανακαλύψει μία σειρά από οφέλη, τα οποία είναι σαφώς πολύ περισσότερα από την καύση θερμίδων και την ενδυνάμωση των μυών.

Το πρόγραμμα yoga για να χαλαρώσεις άμεσα όταν δεν έχεις πολύ χρόνο
Fitness, Self

15λεπτο πρόγραμμα yoga για να χαλαρώσεις άμεσα όταν δεν έχεις πολύ χρόνο

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας όλων, είναι ταχύτατοι ο χρόνος που μπορείς να βρεις για τον εαυτό σου είναι περιορισμένος. Μπορεί και μόνο 15 λεπτά. Που όμως είναι αρκετά. Ευτυχώς...