Mar 29, 2024

pilates

Fitness, Self

Μόλις 11 από τα οφέλη του Pilates θα σε πείσουν να ξεκινήσεις άμεσα τις προπονήσεις σου

Κρατάει τη σκέψη συγκεντρωμένη, αυξάνει τη ροή του αίματος και άλλα...

Fitness, Self

Πόνος στο γόνατο; Η προπόνηση που τον αντιμετωπίζει σε λίγα μόλις λεπτά

Ακολούθησε αυτή την προπόνηση Pilates διάρκειας 20 λεπτών και θα νιώσεις άμεσα τη διαφορά στο γόνατό σου.

Fitness, Self

Τρεις μύθοι για το pilates που πρέπει να καταρρίψουμε

«Δεν μπορούν όλοι να κάνουν pilates» και άλλες ανακρίβειες.

Fitness, Self

Κάθε μυϊκή ομάδα που γυμνάζεις όταν κάνεις μία προπόνηση pilates

Κάθε άσκηση ενεργοποιεί διαφορετική ομάδα μυών, με αποτέλεσμα μια προπόνηση pilates να γυμνάζει τελικά ολόκληρο το σώμα

Fitness, Self, Wellness

15 οφέλη του pilates για να το ξεκινήσεις σήμερα

Το Pilates είναι γνωστό για πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και για την καλαίσθητη αισθητική του, τόσο στην κίνηση που αποτελεί κάθε του πρόγραμμα, όσο και στο αποτέλεσμα στο σώμα μας.