περίοδος
Γιατί θέλεις να φας τα πάντα πριν την περίοδο σου
Καις τελικά περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της περιόδου σου;
Πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου σε κάθε φάση του κύκλου σου
Οι σωματικές και συναισθηματικές σου ανάγκες είναι διαφορετικές σε κάθε φάση του κύκλου. Μάθε ποιες είναι και πώς θα τις φροντίσεις
Περίοδος και ύπνος: Μια ιδιόρρυθμη σχέση
Παλεύεις με άγρυπνες νύχτες κάθε φορά που περιμένεις περίοδο; Ίσως αντιμετωπίζεις κάποια ορμονική διαταραχή
Μπορεί η περίοδός σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;
Κουράζεσαι πολύ εύκολα, δεν έχεις αντοχή και ίσως είσαι και πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς.