Mar 28, 2024

περίοδος

Nutrition, Self

Γιατί θέλεις να φας τα πάντα πριν την περίοδο σου

Καις τελικά περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της περιόδου σου;

How To, Life

Πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου σε κάθε φάση του κύκλου σου

Οι σωματικές και συναισθηματικές σου ανάγκες είναι διαφορετικές σε κάθε φάση του κύκλου. Μάθε ποιες είναι και πώς θα τις φροντίσεις

How To, Life

Περίοδος και ύπνος: Μια ιδιόρρυθμη σχέση

Παλεύεις με άγρυπνες νύχτες κάθε φορά που περιμένεις περίοδο; Ίσως αντιμετωπίζεις κάποια ορμονική διαταραχή

Self, Wellness

Μπορεί η περίοδός σου να επηρεάζει την άσκηση και την απόδοσή σου;

Κουράζεσαι πολύ εύκολα, δεν έχεις αντοχή και ίσως είσαι και πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς.