Mar 29, 2024

διάθεση

Self, Wellness

Αναζητώντας την ομορφιά στα μικρά, καθημερινά πράγματα

Θα εκπλαγείς από τη διαφορά που μπορούν να κάνουν στη ζωή σου οι «μικροευτυχίες»

Nutrition, Self

Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί, σύμφωνα με τους ειδικούς

Από την όραση, την καρδιά και το έντερο, μέχρι τη βελτίωση της διάθεσης, αυτή η υπερ-τροφή πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχει στην καθημερινότητά σου.

6 μύθοι σχετικά με την ευτυχία που στην πραγματικότητα σε εμποδίζουν να τη βιώσεις
Self, Wellness

Χρειάζεσαι μια ισχυρή δόση χαράς; 8 υγιεινά hacks για να την εξασφαλίσεις

Πολλές φορές, ενισχύουμε τη ντοπαμίνη μας με λάθους τρόπους, που καταλήγουν να μας κοστίζουν, υλικά και ψυχικά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν και υγιεινοί τρόποι να εξασφαλίσουμε παρόμοια ή και ακόμη καλύτερα αποτελέσματα

Nutrition, Self, Wellness

Αυτά τα συστατικά είναι οι ΜVPs της διατροφής που συμβάλλει στην ψυχική ευεξία

Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στο πως νιώθουμε, στο πως βιώνουμε το άγχος, στην ποιότητα του ύπνου μας καθώς και στις πνευματικές μας αποδόσεις.

Self, Wellness

Κακή διάθεση: Μήπως φταίει το ασβέστιο;

Νέα επιστημονικά στοιχεία συνδέουν αυτό το σημαντικό μέταλλο με την ψυχική ευεξία – Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί.