Mar 29, 2024

διατροφή

Nutrition, Self

Γιατί δεν είναι ok να τρως καθημερινά το ίδιο φαγητό

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική σου ευεξία

Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά που πρέπει να καταναλώνεις για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Nutrition, Self

Τα 5 κορυφαία μπαχαρικά που πρέπει να καταναλώνεις για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Τα μπαχαρικά μπορούν να προσθέσουν απίστευτη γεύση, χρώμα, ποικιλία και άρωμα στα πιάτα σου, αλλά είναι επίσης γεμάτα με ισχυρές ενώσεις που έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία.

Nutrition, Self

6 έξυπνα tips για να εντάξεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου

Όλοι θα θέλαμε να τρώμε πιο υγιεινά, αλλά για μερικούς η ιδέα της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών δε φαντάζει θελκτική. Πώς θα εξασφαλίσεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από γευστικές επιλογές;

Nutrition, Self, Wellness

Πώς θα φτιάξεις την τέλεια λίστα για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ

Για πιο σωστές επιλογές, καλύτερες αγορές και πάντα on a budget.

Nutrition, Self, Wellness

Πώς σχετίζονται οι ορμόνες με τη λειτουργία του γαστρεντερικού;

Για τον άξονα που συνδέει το έντερο με τον εγκέφαλο έχουμε ακούσει. Πόσα γνωρίζουμε όμως για τη σύνδεση του εντέρου με το ορμονικό ισοζύγιο;