Posts

Τι είναι το bone broth και γιατί το λατρεύουν οι celebrities

Τι είναι το bone broth και γιατί το λατρεύουν οι celebrities

/
Η Gwyneth Paltrow το έχει ονομάσει «το αφέψημα του χειμώνα», ο Kobe Bryant ορκίζεται σε αυτό για αύξηση…
Τι είναι το lucuma και γιατί θα γίνει το νέο αγαπημένο σου superfood

Τι είναι το lucuma και γιατί θα γίνει το νέο αγαπημένο σου superfood

/
Το lucuma είναι ένα Περουβιανό, με μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά φρούτο, που…
5 tips για να κάνεις τους υδατάνθρακες λιγότερο παχυντικούς

5 tips για να κάνεις τους υδατάνθρακες λιγότερο παχυντικούς

/
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν "κακή φήμη" όταν πρόκειται για μία δίαιτα…
7 hacks για επίπεδη κοιλιά

7 hacks για επίπεδη κοιλιά

/
Τι και αν τελείωσε το καλοκαίρι; Η σωστή προετοιμασία για το επόμενο καλό είναι να ξεκινήσει…
5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να βγάλεις από το μυαλό σου

5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να βγάλεις από το μυαλό σου

/
Τόσα πολλά tips και συμβουλές, τόσος λίγος χρόνος. Μπορείς εύκολα να μπερδευτείς από όλα αυτά…
8 τροφές που συστήνουν οι διατροφολόγοι για την αντιμετώπιση του στρες

8 τροφές που συστήνουν οι διατροφολόγοι για την αντιμετώπιση του στρες

/
Η διατροφή είναι ουσιαστική στη διατήρηση μιας ισορροπημένης σωματικής και ψυχικής κατάστασης.…
Γιατί χάνεις παραπάνω βάρος στην αρχή της δίαιτας;

Γιατί χάνεις παραπάνω βάρος στην αρχή της δίαιτας;

/
Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκηση, θα διαπιστώσεις μία απότομη απώλεια βάρους,…
6 tips για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις διακοπές

6 tips για να επανέλθεις στα κιλά σου μετά τις διακοπές

/
Εκτός από το σημάδι από το μαγιό, οι καλοκαιρινές διακοπές αφήνουν πίσω τους και κάποια περιττά…
Οι 5 κανόνες του meal prep που πρέπει να ξέρεις

Οι 5 κανόνες του meal prep που πρέπει να ξέρεις

και να ακολουθείς

/
Οι λόγοι για τους οποίους η προετοιμασία των γευμάτων σου, ή αλλιώς meal prep, είναι μια σημαντική…
6 συνήθειες που δεν περίμενες ότι προκαλούν ερεθισμό στα μάτια

6 συνήθειες που δεν περίμενες ότι προκαλούν ερεθισμό στα μάτια

/
Σου παρουσιάζουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που μπορεί να ευθύνονται για εκείνο τον…
Τo restart που χρειάζεται η διατροφή σου

Τo restart που χρειάζεται η διατροφή σου

/
Πόσο τέλειος είναι ο Σεπτέμβριος διατροφικά! Με σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά του…
Αυτό είναι το χειρότερο είδος υδατανθράκων για τον μεταβολισμό

Αυτό είναι το χειρότερο είδος υδατανθράκων για τον μεταβολισμό

/
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ή μάλλον θέλουμε να πιστεύουμε, πως οι υδατάνθρακες…