Posts

7 tips για να καταφέρεις να κάνεις τις μερίδες σου μικρότερες

7 tips για να καταφέρεις να κάνεις τις μερίδες σου μικρότερες

/
Στην προσπάθειά σου για απώλεια βάρους και τοπικού λίπους, σημασία δεν έχει μόνο η ποιότητα…
Οι πιο σίγουρες λύσεις για flat κοιλιά ακόμα και μετά το φαγητό

Οι πιο σίγουρες λύσεις για flat κοιλιά ακόμα και μετά το φαγητό

/
Μία φουσκωμένη κοιλιά μπορεί να καταστρέψει την καλύτερη εικόνα - και  τη διάθεσή σου - όσο…
Τελικά τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα φρούτα είναι πιο θρεπτικά;

Τελικά τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα φρούτα είναι πιο θρεπτικά;

/
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις καθώς…
7 σημάδια ότι καταναλώνεις υπερβολικά πολλή ζάχαρη

7 σημάδια ότι καταναλώνεις υπερβολικά πολλή ζάχαρη

Τρόποι που το σώμα σου σου λέει να σταματήσεις

/
Η σύσταση για τον περιορισμό της (πρόσθετης) ζάχαρης στη διατροφή είναι ευρέως γνωστή. Σύμφωνα…
Tricks δίαιτας από 5 διαφορετικά μέρη στον κόσμοTricks δίαιτας από 5 διαφορετικά μέρη στον κόσμο

Tricks δίαιτας από 5 διαφορετικά μέρη στον κόσμο

Μεταξύ των οποίων και ένα ελληνικό

/
Οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες, όπως αυτές των Μεξικανών, των Ιαπώνων, των Ισλανδών…
3 top συνδυασμοί τροφίμων για ισορροπημένη διατροφή και καλύτερη υγεία

3 top συνδυασμοί τροφίμων για ισορροπημένη διατροφή και καλύτερη υγεία

/
Σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή δεν παίζει ρόλο μόνο η ποιότητα και η ποσότητα…
Τι σημαίνει το χρώμα ενός τροφίμου;

Τι σημαίνει το χρώμα του φαγητού σου;

Κόκκινη Vs. λευκή κινόα και άλλα τέτοια… διλήμματα

/
Η απόχρωση ενός τροφίμου μπορεί να αποκαλύψει την διατροφική του αξία αλλά και τη γεύση…
Καταρρίπτουμε τους 5 πιο γνωστούς μύθους για την πρωτεΐνη

Καταρρίπτουμε τους 5 πιο γνωστούς μύθους για την πρωτεΐνη

/
"Η πρωτεΐνη αδυνατίζει", "Χρειάζεται να τρως περισσότερη πρωτεΐνη για μυϊκή ανάπτυξη", "Οι…
Γιατί νιώθεις καλύτερα όταν κόβεις τη γλουτένη ενώ δεν έχεις κοιλιοκάκη;

Γιατί νιώθεις καλύτερα όταν κόβεις τη γλουτένη ενώ δεν έχεις κοιλιοκάκη;

/
Το ποσοστό των ατόμων που ξεκινάνε την κατανάλωση προϊόντων χωρίς γλουτένη χωρίς να έχουν…
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν έχεις περίοδο

/
Είχες σκεφτεί ότι οι διατροφικές σου συνήθειες μπορεί να δυσκολεύουν τις ήδη δύσκολες μέρες…
4 αλλαγές στη διατροφή που είναι καλύτερες από botox

4 αλλαγές στη διατροφή που είναι καλύτερες από botox

/
Οι δύο βασικές πρωτεΐνες του δέρματος, το κολλαγόνο και η ελαστίνη, μειώνονται μεγαλώνοντας.…
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις αν έχεις ακμή

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις αν έχεις ακμή

/
Τελικά η διατροφή σου μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και την ακμή σου; Φυσικά και μπορεί, εξάλλου…