Strawberry Peanut Butter smoothie

Αυτό είναι στη κυριολεξία το πιο εύκολο και νόστιμο σμούθι που μπορείς να φτιάξεις για να δώσεις γεύση στα πρωινά σου και να ξεκινήσεις τη μέρα σε άλλο επίπεδο!  Τα υλικά είναι πολύ απλά και το πιο πιθανό είναι ότι θα τα έχεις στο σπίτι: φυτικό γάλα, χουρμάδες, μπανάνα και φυστικοβούτυρο. Και μιας και αρχίζουν και εμφανίζονται και οι πρώτες φράουλες της εποχής,  ευκαιρία είναι να αγοράσεις λίγες και να δοκιμάσεις τη συνταγή αυτή. Το μυστικό είναι να μη βάλεις τις φράουλες στο μπλέντερ αλλά να τις χτυπήσεις με ένα γουδοχέρι ή ένα πηρούνι μέσα στο ποτήρι και να περιχύσεις με το σμούθι. Όχι μόνο είναι πιο εντυπωσιακό στο μάτι αλλά οι φράουλες κρατάνε τη γεύση και τα αρώματα τους κι επιπλέον έχεις και  κάτι να περιμένεις στο πάτο του ποτηριού μόλις τελειώσεις με απογοήτευση το σμούθι. Σερβίρεται με κουτάλι για να αποτελειώσεις το πουρέ της φράουλας!

Υλικά για  1 άτομο

-1 μπανάνα

-1 ποτήρι φυτικό γάλα

-2 χουρμάδες

-2κτλ σούπας φυστικοβούτυρο

-5-6 μεγάλες φράουλες

-χυμό από μισό λάιμ

(c) All rights reserved

(c) All rights reserved

Βάζεις στο μπλέντερ το γάλα, τη μπανάνα, το φυστικοβούτυρο, τους χουρμάδες και 2 παγάκια και χτυπάς μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά. Παράλληλα βάζεις τις φράουλες στο ποτήρι και χτυπάς με γουδοχέρι ή ένα κουτάλι μέχρι να πολτοποιηθούν  τελείως και να γίνουν σαν μαρμελάδα. Προσθέτεις το χυμό από το μισό λάιμ και ανακατεύεις. Στη συνέχεια περιχύνεις με το σμούθι.

0 replies

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.